Giật mình tỉnh giấc giữa đêm - tín hiệu ngầm của 8 căn bệnh bạn không ngờ tới

DNVN - Nếu bạn thường xuyên thức giấc giữa đêm dù vẫn còn trẻ, đừng vội cho rằng chỉ do stress hay thói quen sinh hoạt. Các chuyên gia cảnh báo đây có thể là tín hiệu “kêu cứu” của cơ thể, liên quan đến nhiều bệnh lý tiềm ẩn - trong đó có cả ung thư.

Hé lộ nguyên nhân tử vong khi ngủ khiến nhiều người bàng hoàng / 5 cách quản lý chi tiêu cá nhân hiệu quả giúp thoát khỏi áp lực tài chính

Giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 cuộc đời của mỗi người. Một giấc ngủ sâu, liền mạch không chỉ giúp tái tạo năng lượng mà còn hỗ trợ hoạt động của tim mạch, thần kinh và nội tiết. Với người cao tuổi, việc tỉnh giấc giữa đêm là hiện tượng sinh lý bình thường do chất lượng giấc ngủ giảm theo tuổi tác. Tuy nhiên, nếu người trẻ liên tục bị gián đoạn giấc ngủ, đặc biệt là thức giấc nhiều lần trong đêm, cần cảnh giác vì đó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm dưới đây:

1. Cường giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức khiến hormone thyroxine tăng cao, làm nhịp tim nhanh, adrenaline tiết nhiều, cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng liên tục. Người bệnh thường khó ngủ, dễ thức giấc giữa đêm với cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh và lo lắng bất thường.

Ảnh minh họa.

2. Trào ngược dạ dày - thực quản

Khi nằm ngủ, axit dạ dày có thể trào ngược lên thực quản, gây nóng rát, ho khan, nghẹn họng. Dù không có ợ nóng rõ rệt, phản xạ thần kinh vẫn bị kích hoạt, buộc cơ thể tỉnh dậy để giảm khó chịu, khiến giấc ngủ bị chia nhỏ và không phục hồi năng lượng hiệu quả.

3. Ung thư

Một số bệnh ung thư như phổi, gan, tuyến tiền liệt, bàng quang… có thể gây tỉnh giấc do đau nhức, ho kéo dài, đổ mồ hôi đêm, khó thở hoặc tiểu đêm nhiều lần. Tế bào ung thư cũng làm rối loạn miễn dịch và nội tiết, giảm tiết melatonin, khiến giấc ngủ nông và dễ bị gián đoạn. Nếu tình trạng kéo dài trên 2 tuần, cần khám sớm để loại trừ nguy cơ bệnh nặng.

4. Trầm cảm và lo âu

Người bị trầm cảm dễ tỉnh giấc sớm hơn bình thường từ 1-2 giờ. Nguyên nhân do rối loạn serotonin và norepinephrine, khiến não khó duy trì giấc ngủ sâu. Tình trạng này đi kèm cảm giác mệt mỏi, lo âu và suy giảm năng lượng suốt ngày.

Ảnh minh họa

5. Vấn đề hô hấp

Các bệnh như viêm xoang, dị ứng, polyp mũi, amidan phì đại làm hẹp đường thở, giảm oxy trong máu. Não buộc phải đánh thức cơ thể để khôi phục nhịp thở. Người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ, sáng dậy vẫn mệt mỏi, thiếu tỉnh táo.

6. Tăng huyết áp về đêm

Bình thường, huyết áp giảm khi ngủ để tim mạch nghỉ ngơi. Nếu huyết áp vẫn cao, tim và mạch máu luôn chịu áp lực, gây tỉnh giấc đột ngột, hồi hộp, chóng mặt. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.

7. Bệnh lý tiết niệu

Đi tiểu đêm trên 2 lần ở người trẻ là dấu hiệu bất thường, có thể do viêm đường tiết niệu, sỏi thận hoặc phì đại tuyến tiền liệt sớm. Bàng quang bị kích thích gửi tín hiệu lên não, khiến giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể không kịp tái tạo năng lượng.

8. Thiếu vitamin và khoáng chất

Thiếu hụt vitamin D, B12, magie, canxi ảnh hưởng đến sản xuất melatonin - hormone điều hòa giấc ngủ. Người thiếu vi chất dễ ngủ nông, tỉnh giấc nhiều lần, gặp ác mộng. Đặc biệt, thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mất ngủ mạn tính.

Khi nào cần đi khám?

Theo các chuyên gia giấc ngủ, nếu tình trạng thức giấc giữa đêm xảy ra trên 3 lần/tuần và kéo dài hơn 1 tháng, cần đi khám để tìm nguyên nhân.

Ngoài ra, nếu xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi ban ngày, ho về đêm, đổ mồ hôi đêm, sụt cân không rõ nguyên nhân, tiểu đêm nhiều, hãy khám sớm sau 2 tuần để loại trừ nguy cơ bệnh mạn tính hoặc ung thư.