Học ngay cách làm sữa gạo lứt hạt điều vừa lợi sữa lại cực tốt cho sức khỏe của mẹ bầu
Những mẹo vặt tốt cho sức khỏe bạn bạn nên áp dụng ngay / Cho bé uống nước cam theo cách này gây hại sức khỏe, bỏ ngay trước khi quá muộn
Các loại hạt dinh dưỡng có chứa hàm lượng lớn Vitamin, chất xơ, chất bột đường, chất béo, đạm thực vật, chất xơ,.. Đây đều là những hoạt chất tốt cho cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt giúp sản sinh 1 lượng lớn Prolactin. Prolactin là hoạt chất kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ, “gọi sữa” về trong suốt thời gian thai kì để sau khi sinh em bé, các mẹ hoàn toàn có đủ lượng sữa cần thiết để nuôi con.
Không những vậy,sử dụng sữa hạt thường xuyên còn giúp tăng hàm lượng chất xơ Omega 3-6-9 có tác động rất tốt tới sự phát triển trí não của trẻ khi còn là bào thai.
Sữa hạt còn có tác dụng kích thích ăn uống, đặc biệt còn giúp tránh khỏi tình trạng táo bón, tiểu đường thai kỳ.
Sữa gạo lứt hạt điều cung cấp một hàm lượng lớn các dưỡng chất như đạm thực vật, chất béo, carbohydrate, chất xơ, khoáng chất,.. đảm bảo yếu tố dinh dưỡng trong thời gian mang thai củacác mẹ bầu,
Cách làmChuẩn bị
150 - 200 g hạt điều khô chưa tách vỏ
220 - 250 g gạo lứt đã chín
1 thìa cà phê đường phèn hoặc 1 thìa mật ong
1 thìa cà phê muối
300ml nước tinh khiết
Thực hiện
Hạt điều tách vỏ rang lên chảo nóng cho thơm. Hạt gạo lứt ngâm với nước mát từ 4 đến 8 tiếng cho mềm. Sau đó bạn rang gạo lên cho chín tới thì đổ rabátsạch.
Cho hạt điều và gạo lứt cùng một ít nước ấm muối vào máy xay để tạo thành sữa hạt nguyên chất.
Nếu mẹ bầu thích uống ngọt 1 chút thì có thể cho đường hoặc mật ong để tạo vị dễ uống hơn, nhưng chú ý là 1 chút thôi.
Sau đó đổ sữa qua 1 cái ray lọc để loại bỏ bã đirồiuống liền trong ngày để đảm bảo sự thơm ngon nhất của sản phẩm.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Ngôi chùa lớn nhất thế giới tọa lạc ở Việt Nam, tồn tại 1 loài sinh vật có khả năng không tưởng
Tử vi ngày 14/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu cần cẩn trọng, tránh xa kẻ tiểu nhân
Cảnh tượng dạm ngõ tan hoang: Mẹ chồng tương lai buông lời xúc phạm, gia đình tôi “công khai” trả lễ giữa bàn tiệc
3 con giáp đón lộc trời, vận may bùng nổ từ ngày mai
Nghe con dâu báo tin mang bầu, mẹ chồng vui mừng tặng ngay căn hộ 2 tỷ, nhưng bí mật từ cuộc điện thoại khiến bà lặng người
Loại cá bổ ngang tổ yến, giá rẻ, bán đầy ngoài chợ nhưng ít ai ăn