Hotgirl Sài thành có thân hình nóng bỏng tới mức bị đồn thổi "không có thực"

Vòng eo nhỏ xíu của nàng hot girl.

Bí quyết để có vòng eo và vóc dáng chuẩn dễ dàng của nàng hot girl Sài thành mà không cần tập luyện.Từng có rất nhiều người nói Sme Mai chỉnh sửa ảnh quá đà, cố tính bóp eo nhỏ, vòng 3 to ra để sống ảo, khẳng định muốn đẹp phải tập luyện.

Trước những nghi ngờ này, Sme Mai đã bày tỏ sự bức xúc và quyết định chia sẻ bí quyết có thân hình đồng hồ cát không cần luyện tập. Cô cũng khẳng định, vóc dáng đẹp tự nhiên, không gym, không thuốc tiêm botox... nhưng cũng không phải tự nhiên mà đẹp.

Duy trì thói quen sinh hoạt cũng giúp bạn có được thân hình hoàn hảo.

Theo đó Sme chỉ ra 4 yếu tố để đẹp hoàn hảo:

1. Tâm lý:

Tâm lý là điều quan trọng nhất, bạn trang bị đầy đủ hết tất cả cho việc giảm cân hay làm đẹp nhưng không tập trung đúng chuyên môn và quyết tâm đến cùng thì cũng không có kết quả như mong muốn. Cố gắng đưa bản thân vào khuôn khổ và kiên trì tập luyện nó, quy tắc làm đẹp cơ bản.

2. Thói quen thẳng người:

Thói quen thẳng người, phải luôn giữ đúng tư thế người, không được để vai gù lưng còng. Cách để đúng tư thế là lưng thẳng, ngực đưa ra trước, mở rộng vai, mông đẩy về sau, thả lỏng và đứng thẳng. Nếu luôn giữ thói quen này thân hình sẽ thay đổi đáng kể.

Vòng eo 55cm của Sme Mai giúp cô dễ dàng chinh phục mọi loại trang phục

3. Thói quen ăn uống:

Sáng: ăn nhiều protein như trứng cá rau trái cây v..v và uống nước lọc có chanh hoặc mật ong. Với thức uống này giúp giảm mỡ thừa và đẹp da bất ngờ.

Trưa: Giảm lượng tinh bột lại và ăn chậm để được no lâu.

Tối: Ăn ít, hạn chế ăn được càng nhiều càng tốt và ăn tối trước 7h, uống nhiều nước lọc, đặc biệt là nước ép trái cây. Với Sme Mai, cô hay uống nước ép bưởi, cam, cà rốt và táo... những lúc rảnh rỗi hay buồn miệng có thể nhai kẹo singum the mát, giảm sự thèm ăn hiệu quả cho các bạn.

Tuyệt đối không được ăn đêm, hạn chế trà sữa - thức uống gây nghiện cho các bạn trẻ thời này, nói không với bánh ngọt.

4. Thói quen di chuyển

Thói quen di chuyển giúp bạn không cần tập gym vẫn đẹp, Sme thay thế bằng việc đi cầu thang lên xuống tới khi nào toàn thân nóng lên, nhịp tim tăng cao thì nghỉ. Chỉ với việc làm này giúp vòng 3 căng và eo thon gọn đáng kể, bắp chân săn chắc là điều đương nhiên.

Ngoài leo cầu thang có thể đi bộ, đi dạo giúp tinh thần sảng khoái.

Cuối cùng, gập bụng mỗi tối trước khi đi ngủ, cố gắng tạo thành thói quen hàng ngày, khoảng 15 phút để thay đổi cả cuộc đời là câu chuyện được đúckết từ chính Sme.

Thân hình đáng mơ ước của bao cô gái.