Khéo léo chọn thức ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho bé
Khi bị dị ứng thức ăn, phải làm sao? / Phẫu thuật chỉnh hình mũi chỉ mất… 5 phút

Thực phẩm chứa nhiều chất béo “tốt”
Các loại thực phẩm giàu chất béo có lợi cho sức khoẻ như bơ, kem, phô mai hoặc mayonnaise nên được chú ý bổ sung vào thực đơn của bé. Đây đều là những loại thực phẩm cung cấp nhiều calo và cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.
Chế phẩm từ sữa
Cha mẹ cần đảm bảo thực đơn của bé luôn có nhiều các sản phẩm được làm từ sữa với lượng chất béo dồi dào như sữa chua hay phô mai. Ngoài ra, các mẹ có thể thử rắc thêm vụn phô mai vào các món salad hoặc cho bé thử các thanh phô mai tiện lợi.
Sinh tố
Đa số trẻ nhỏ đều thích uống sinh tố. Vì vậy, các bậc phụ huynh không nên ngần ngại thử sức với một vài công thức pha sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng như pha nước cam với kem va ni để vừa có vitamin C vừa có đủ lượng calo cần thiết.
Ngoài ra, có thể trộn sữa chua với trái cây hoặc một ít sữa béo với nước nho để đảm bảo hương vị thơm ngon đồng thời giúp bé nạp thêm năng lượng.
Khéo léo kết hợp
Nếu bé nhà bạn thích ăn khoai tây, đừng ngần ngại cho bé ăn khoai tây trộn với phô mai hoặc sữa. Hãy luôn suy nghĩ cách để bổ sung thêm các dưỡng chất cho bé với những nguyên liệu đơn giản có sẵn.
Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo thêm có một vài “mẹo” nhỏ giúp bé nhà bạn “hay ăn, chóng lớn”:
- Cố gắng cho bé ăn dặm và đa dạng thức ăn càng sớm càng tốt. Càng được tiếp xúc với nhiều loại thức ăn có lợi khi còn nhỏ, bé càng có xu hướng thích ăn các loại thức ăn này hơn khi lớn lên.
- Nói “không” với đồ ăn vặt vì chúng thực chất có hại nhiều hơn có lợn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới béo phì.
- Đừng cho bé uống quá nhiều nước quả vì chúng giàu vitamin C nhưng lại thiếu hụt năng lượng. Ngoài ra, nước ép nhiều đường cũng có thể dẫn tới sâu răng cho bé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng