Khoa học cảnh báo: Nhiều cha mẹ làm việc này để giúp con bớt nghịch ngợm nhưng lại hại giấc ngủ, khiến trẻ chậm phát triển

Ảnh minh họa

Theo đó, WHO khuyến cáo rằng, trẻ dưới 5 tuổi không nên tiếp xúc với các màn hình điện tử nhiều hơn 1 giờ mỗi ngày và càng tiếp xúc ít thì càng tốt. Với trẻ dưới 1 tuổi, việc tiếp xúc này nên cấm tuyệt đối.

Bảng chỉ dẫn của WHO cũng bao gồm các khuyến nghị về hoạt động thể chất và chăm sóc giấc ngủ. Theo WHO, thói quen lười vận động thể chất là nhân tố nguy cơ hàng đầu gây tử vong và góp phần đáng kể làm tăng tỉ lệ béo phì ở trẻ nhỏ.

Tiến sĩ Hill, phó Giáo sư về sức khỏe trẻ em tại Đại học Southampton, cho biết: "Ngủ đủ giấc đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Thiếu thời gian ngủ trong những năm đầu đời liên quan đến tình trạng béo phì trong cuộc sống sau này và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ sớm ở trẻ.Lần đầu tiên, chúng tôi đã chỉ ra một cách toàn diện rằng giấc ngủ của trẻ em có liên quan đến thời gian sử dụng điện thoại cả ban ngày lẫn buổi tối và sự hạn chế thời gian vui chơi ngoài trời của trẻ".

Những phát hiện trên không chỉ khiến phụ huynh, bác sĩ lâm sàng và các nhà giáo dục hành động để khuyến khích hạn chế thời gian sử dụng điện thoại và các hoạt động tích cực thúc đẩy giấc ngủ của trẻ em.

Tiến sĩ Hill, thành viên của Hội đồng giấc ngủ trẻ em Anh - một nhóm chuyên gia về giấc ngủ trẻ em quốc tế sau Ngày bé ngủ, nói thêm: "Chơi ngoài trời lành mạnh và giờ đi ngủ yên tĩnh, không có màn hình điện thoại, TV có thể giúp tăng cường sức khỏe và giúp cho trẻ em có sự phát triển tốt nhất. Và nó hoàn toàn không mất phí. Vì vậy không có lý do gì để không hành động ngay bây giờ vì tương lai của trẻ em!".