Không cần dùng thuốc giảm cân, thường xuyên ăn 4 loại quả này giúp bạn có vóc dáng thon gọn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trung bình mỗi quả lê chỉ chiếm 100 calo. Nhưng do chất xơ có tính xốp nên nhanh chóng làm đầy bao tử và tạo cảm giác no lâu khiến bạn không nạp nhiều thực phẩm vào cơ thể giúp giảm cân. Ngoài ra, khi bạn thường xuyên ăn lê để giảm cân thì cơ thể không lo mệt mỏi mà làn da cũng không bị nhăn nheo, chảy xệ.

Quả bưởi

Trong quả bưởi chứa nhiều vitamin A, C giúp bạn giảm cân này được coi là thánh dược cho chị em giữ gìn vóc dáng của mình. Ngoài ra, trong bưởi có chứa rất ít calo trong bưởi cũng vô cùng thấp nên việc giảm cân lại càng dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, bưởi là loại quả giúp cung cấp vitamin C, chất xơ, muối hydra, kết hợp với protein giúp đốt cháy chất béo. Và cung cấp thêm chất giúp là giảm đường huyết tốt cho sức khỏe con người.

Quả chanh

Quả chanh là loại quả này luôn nổi tiếng với vị chua và nguồn vitamin C khổng lồ giúp tăng cường sức đề kháng cho bạn. Ngoài ra, khi bạn thường xuyên sử dụng chanh sẽ giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Còn vị chua thì giúp gia tăng lượng axit, tiêu thụ thức ăn nhanh hơn.

Khi chị em muốn giảm cân thì chị em thường pha nước chanh loãng rồi uống thay nước lọc. Nhưng với loại quả nhiều axit như chanh thì bạn nên hạn chế dùng lúc đói dễ gây viêm loét dạ dày.