Khung giờ vàng uống nước dừa có lợi cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng gấp đôi
7 loại rau giàu collagen, vitamin bậc nhất: Phụ nữ từ 30 tuổi ăn nhiều giúp thải độc, tươi trẻ, sống thọ / 3 loại đồ uống giúp bảo vệ tử cung, cân bằng nội tiết phụ nữ nên biết
Thành phần dinh dưỡng của nước dừa
Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng thì đây là thức uống tự nhiên, hoàn toàn không chứa chất béo và ít năng lượng. Ngoài ra trong loại nước này lại chứa nhiều muối khoáng nên tốt cho sức khỏe. Uống nước dừa thường xuyên giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và giảm thiểu một số bệnh.
Đồng thời, nước dừa là loại thức uống thơm ngon và dễ uống, do đó được rất nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt trong nước dừa có chứa các enzyme và khoáng chất tự nhiên như kali, mangan, vitamin C, các chất xơ. Uống nước dừa đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Nhờ hoạt chất cytokinin và axit lauric, nước dừa giúp chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, trắng da, giảm lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.
Những thời điểm thích hợp uống nước dừa tốt cho sức khỏe
Uống nước dừa vào thời điểm sáng sớm
Một trong những khung giờ uống nước dừa tốt cho sức khỏe là bạn hãy uống nước vào sáng sớm được xem là tốt cho cơ thể. Bởi trong thành phần nước dừa có chứa acid lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, phụ nữ mang thai cần nên uống nước dừa để chống mất nước và táo bón. Nước dừa còn giúp giảm ốm nghén khi mang thai.
Uống nước dừa trước và sau bữa ăn
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy uống một ly nước dừa trước bữa ăn sẽ khiến bạn có cảm giác no và giúp bạn không ăn quá nhiều. Việc này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt bởi nước dừa chứa ít calo nên uống nước dừa sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn và tránh việc đầy hơi, góp phần cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.
Uống nước dừa trước khi đi ngủ
Nếu như bạn chọn uống nước dừa trước khi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ thì sẽ giúp làm giảm lo lắng và ổn định nhịp tim. Uống nước dừa trước khi đi ngủ sẽ giúp chống lại mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, có thể giúp loại bỏ các độc tố gây hại và làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa nhiễm trùng và những vấn đề về thận. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều dễ gây tiểu đêm, lạnh bụng lợi bất cập hại nhé!
Uống nước dừa trước hoặc sau khi tập luyện
Nước dừa giúp tăng cường năng lượng trước và sau khi tập luyện thể thao. Uống nước dừa vào thời điểm này sẽ giúp bù đắp chất điện giải, chống lại sự mệt mỏi và kiệt sức sau khi tập luyện.
Lưu ý: Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ cho dù nước dừa có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên không phải bạn cứ uống thoải mái là được. Bạn cần uống nước dừa đúng cách, đúng thời điểm để phát huy tác dụng của nó.
Khi bạn uống nước dừa không đúng thời điểm hoặc uống quá nhiều có thể gây đau bụng, táo bón, ngộ độc… trong cơ thể, khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Chính vì vậy, bạn nên uống nước dừa tươi sau khi được hái xuống để đảm bảo độ tươi ngon, nguyên chất. Không nên để nước dừa bên ngoài quá lâu, nếu muốn bảo quản lâu hơn nên để vào ngăn mát tủ lạnh tối đa từ 5 – 7 ngày.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng trút giận sau hành động tàn nhẫn của mẹ chồng: Câu cảnh báo khiến bà tái mặt
Mẹ chồng cho 50 triệu tổ chức sinh nhật cháu nội và nỗi buồn xé lòng của cô con dâu khi xem lại những thước phim
Bão tố gia đình: Nàng dâu sốc nặng khi mẹ chồng đến chơi, quà tặng đặc biệt khiến cô "kinh hồn bạt vía" muốn trào nước mắt
Cú điện thoại định mệnh: Đề nghị của mẹ chồng cũ khiến cuộc sống tôi lật sang trang mới
Mẹ chồng hắt hủi quà quê, sự cố khó lường khiến bà phải "xuống nước"
Mâu thuẫn bất ngờ nảy nở trong gia đình từ câu chuyện em dâu tương lai thẳng thắn chỉ trích cách chăm sóc trẻ nhỏ của mẹ chồng