Lấy lại vẻ ngoài tươi trẻ rạng rỡ với 5 loại thực phẩm từ thiên nhiên
3 việc cần làm ngay khi ăn xong, giảm tỉ lệ mắc ung thư / Cách bổ sung collagen từ thực phẩm
Cà rốt
Nếu muốn “sáng mắt” thì ăn cà rốt! Có lẽ bạn đã nghe câu nói này ti tỉ lần rồi phải không nào? Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A tốt cho mắt. Tuy nhiên, đó chưa phải tất cả lợi ích mà cà rốt có thể mang đến cho cơ thể chúng ta đâu. Bên cạnh vitamin A thì cà rốt còn chứa nhiềuvitamin Cgiúp kích thích sản sinh collagen đểda căng mịnhơn.
Cải bó xôi
Nằm trong danh sách các loạihealthy foodchứa nhiều vitamin A và vitamin C chính là cải bó xôi. Cũng như cà rốt, loại cải này sẽ giúp lấy lại độ đàn hồi cho da, giúp chống lại tình trạng chảy xệ,nếp nhăndo lão hóa. Đặc biệt, cải bó xôi còn hỗ trợ giảm cân rất tốt đấy nhé. Ngại gì không bổ sung thực phẩm tự nhiên này vào bữa cơm gia đình đúng không nào?
Cá hồi
Một trong những loại cá phổ biến với nhiều công dụng tốt cho vẻ ngoài của bạn chính là cá hồi. Loại cá này có chứa hàm lượng omega-3 cực cao giúp da luôn tươi trẻ mà không tăng cân khi sử dụng. Đặc biệt, loạihealthy foodnày còn chứa astaxanthin – một loại carotenoid có “phép màu” cải thiện độ đàn hồi cho da và tái tạo cấu trúc da cực tốt.
Hạt mè đen
Và chúng ta không thể không nhắc đến hạt mè đen. Loại thực phẩm tự nhiên này cũng rất tốt cho cơ thể đấy. Bên trong hạt mè đen có chứa axit amin, omega-3, omega-6, hàm lượng lớn vi lượng như calcium, phốt pho… Vì thế, hạt mè đen không chỉ giúp da luôn căng mịn mà còndưỡng ẩm cho davàlàm sáng da.
Gạo lứt
Mọi người thường bảo muốn giảm cân thì chọn “đúng tủ”healthy foodnhư gạo lứt là được. Thế nhưng ít ai biết rằng loại gạo này còn có công dụng làm đẹp da nữa đấy. Khác với gạo thường, gạo lứt có thêm phần cám gạo với nhiều dưỡng chất giúp “tái sinh” và duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Lấy lại vẻ rạng rỡ, tươi trẻ tuổi đôi mươi không hề khó. Bạn chỉ cần thường xuyên sử dụng 5 loại thực phẩm tự nhiên ở trên 1 cách hợp lý là được.
Chúc bạn thành công và luôn có vẻ ngoài xinh đẹp, thu hút mọi ánh nhìn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại