Loại nước ép rẻ tiền giúp đẹp da, tốt cho xương chợ Việt nào cũng bán

Chăm sóc da

Nước dưa chuột làm dịu da từ trong ra ngoài, đồng thời quá trình hydrat hóa liên tục trong cơ thể cũng giúp thải độc tố ra ngoài và duy trì làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, dưa chuột giàu vitamin B5 nên giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá.

Nghiên cứu năm 2010 cho thấy quả dưa chuột chứa flavonoid và tannin có tác dụng trung hòa các gốc tự do, giúp giảm căng thẳng oxy hóa, làm chậm nếp nhăn, đốm đồi mồi và da chảy xệ phát triển theo tuổi tác.

Ngăn ngừa huyết áp cao

Chế độ ăn uống quá nhiều muối và kali có thể gây ra huyết áp cao. Natri dư thừa có thể gây tích nước trong cơ thể, làm tăng huyết áp. Kali là một chất điện giải giúp điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể đồng thời làm giãn nở các mạch máu. Và dưa chuột chính là thực phẩm cung cấp kali dồi dào.

Uống nước dưa chuột có thể giúp cơ thể bạn nhận được nhiều kali hơn đáng kể so với ăn dưa chuột sống, nhờ vậy giúp giảm huyết áp và căng thẳng cho hệ thống tim mạch.

Chống ung thư

Nước ép dưa chuột chứa cucurbitacin và một nhóm chất phytochemical được gọi là lignans, có thể đóng vai trò bảo vệ cơ thể khỏi ung thư. Fisetin, một loại flavonoid có trong dưa, cũng có thể giúp làm chậm sự lây lan của ung thư tuyến tiền liệt.

Tăng cường sức khỏe xương

Quả dưa chứa vitamin K, một loại vitamin vi lượng rất hữu ích cho cơ thể, nó có thể tổng hợp và kích hoạt các protein tham gia vào quá trình chuyển hóa xương.

Ngoài ra, các khoáng chất như canxi, magiê, silic và mangan trong nước dưa chuột rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Silic - chất có trong nước dưa chuột - là một phần quan trọng trong mô liên kết của con người. Hấp thụ silic có thể giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

Hơi thở thơm mát

Quả dưa chuột có mùi thơm mát, có tác dụng thanh nhiệt dạ dày, làm dịu chứng hôi miệng do nóng dạ dày. Độ ẩm dồi dào và kết cấu giòn của quả dưa chuột cũng có thể làm tăng lượng nước bọt trong miệng và đẩy bay vi khuẩn gây mùi.