Đời sống

Loại nước giúp bạn khỏe mạnh cả ngày

Bạn thường xuyên uống nước dưới đây có thể giúp khỏe mạnh, tỉnh táo cả ngày.

Quên hạt óc chó đi, đây mới là loại hạt tốt hơn thuốc bổ, càng ăn càng khỏe mạnh / Làm những gì trước 7 giờ sáng để có cơ thể khỏe mạnh

Nước hạt thì là

hạt thì là
Ảnh minh họa.

Hạt thì là có thể kích thích bài tiết các enzym tiêu hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó chống lại các bệnh liên quan đến dạ dày. Nước thì là giúp tăng năng lượng cho cơ thể và giúp bạn tỉnh táo hơn.

Cách làm: Bạn hãy ngâm 1 thìa cà phê hạt thì là vào trong một cốc nước và ngâm qua đêm. Sáng hôm sau, bạn nấu nước ngâm hạt thì là chừng 5 phút rồi tắt bếp. Bạn hãy ống nước hạt thì là trước khi ăn sáng.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ phòng, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả.

Dưỡng chất protein, canxi, vitamin A và D có trong sữa đậu nành sẽ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho bạn đấy

 

Chính vì vậy, hãy sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày trong chế độ ăn của cả gia đình bạn nhé. Đừng bao giờ có suy nghĩ thay thế sữa bò bằng sữa đậu nành bởi bạn sẽ bị thiếu đi một số dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là khả năng chống lão hóa kỳ diệu của nó đấy.

Tuy nhiên, đối với đàn ông trong giai đoạn sinh đẻ và phụ nữ mang thai không nên uống sữa đậu nành quá nhiều bởi trong sữa đậu nành có chứa chất làm chết tinh trùng dẫn đến khó thụ thai và gây dị tật cơ quan sinh sản đối với thai nhi là bé trai đấy nhé.

Nước hoa quả

Nếu bạn đang chán uống nước lọc, tại sao không thử cho một ít thảo mộc, giấm táo, dưa chuột hoặc lát chanh hoặc cam để uống? Chanh và cam chứa vitamin C giúp tăng cường miễn dịch. Giấm táo giúp tăng quá trình trao đổi chất, giảm huyết áp và hỗ trợ giảm cân. Dưa chuột giúp giữ cho cơ thể đủ nước, loại bỏ độc tố. Và các loại thảo mộc như húng quế hoặc bạc hà có chứa chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm.

Cách làm: Bạn hãy đổ nước vào bình, cho bất kỳ loại hoa quả bên trên mà bạn thích và để trong tủ lạnh 2-4 tiếng.

 

Nước ép củ dền

Với chức năng làm sạch canxi phosphate và struvite tích tụ lâu ngày trong thận, nước ép củ dền giúp thận nhanh chóng thải bỏ những độc tố gây hại một cách cực hiệu quả thông qua nước tiểu. Đặc biệt, khi dùng loại nước ép này lâu dài, thận của bạn sẽ nhanh chóng kích thích các chức năng hoạt động rất mạnh mẽ. Quan trọng là còn đẩy lùi nguy cơ sỏi thận nữa đấy!

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm