Lợi ích của việc súc miệng bằng nước muối đúng cách

Tác dụng của nước muối

Muối có chứa những thành phần chủ yếu là natri clorua, có thể làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở trong nhiều loại thực phẩm. Bởi vì, vi khuẩn cần độ ẩm để phát triển, trong khi đó muối hấp thu các phân tử nước nên vi khuẩn không thể sinh sôi vì thiếu nước.

Sử dụng nước muối để súc miệng rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nhờ vào tác dụng kiềm hóa, nước muối làm tăng độ pHtrong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn.

Ảnh minh họa.

Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối hàng ngày còn đem lại một số lợi ích như:

- Loại bỏ hơi thở hôi: Nước muối có thể loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng gây hôi miệngvà viêm nướu. Hơn nữa, nước muối loại bỏ các mảng bám thức ăn, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, và sâu răng.

- Làm dịu vết loét trong miệng: Dung dịch nước muối làm tăng lưu lượng máu đến miệng, có thể giúp các vết xước hoặc loét trong miệng mau lành hơn.

- Ngăn ngừa một số bệnh như: Viêm nướu không sưng, không viêm, hạn chế nguy cơ đau họng, sâu răng.

- Làm dịu cơn đau họng.

Súc miệng bằng nước muối đúng cách

Đầu tiên làm nước muối súc miệng cần chuẩn bị:

- 250ml nước ấm, nước ấm khoảng 40 độ C

- 1 muỗng cà phê muối

Cho muối vào nước rồi khuấy đều, cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Có thể thêm một số chất phụ gia khác để làm tăng công dụng của nước muối. Ví dụ như: Nha đamloại bỏ hôi miệng, baking soda có tác dụng tẩy trắng.

Cách súc miệng hiệu quả:

- Đầu tiên, hớp một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng. Nên tránh hớp quá nhiều nước vì sẽ khó súc.

- Tiếp theo, súc miệng trong ít nhất 30 giây. Để việc súc miệng được tốt nhất, hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với các khu vực khó tiếp cận trong miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng.

- Sau đó, nhổ ra và hớp ngụm thứ hai. Ở lần này, hãy cố kéo dài thời gian súc lên ít nhất 60 giây để nước muối có thời gian tác dụng đến toàn bộ khu vực răng miệng lâu hơn.

- Cuối cùng, hãy súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Những lưu ý “vàng” khi sử dụng nước muối súc miệng

Khi sử dụng nước muối để súc miệng, bạn nên nắm chắc những lưu ý quan trọng sau đây:

- Khi súc miệng bằng nước muối nên ngửa cổ ra phía sau để nước có thể di chuyển hết khoang miệng và thành họng giúp loại bỏ mọi vi khuẩn còn sót trong khoang miệng.

- Nên súc miệng lại bằng nước lọc vì bước này có thể làm sạch hết vi khuẩn, mảng bám còn sót lại

- Bỏ nước muối đã pha sau 24h. Nên đựng nước muối vào hộp có nắp đậy kín. Tốt nhất là nên sử dụng nước muối mới để đảm bảo hiệu quả và an toàn.