Lợi ích vàng của việc thường xuyên ăn hải sản, ít ai biết đến
5 thời điểm "vàng" dùng mật ong tốt hơn vạn thuốc bổ / 5 thực phẩm kẻ thù của người mắc dạ dày, chớ dại đụng đũa kẻo bệnh thêm nặng
Ngăn ngừa bệnh trầm cảm
Theo các chuyên gia cho biết những người mắc bệnh trầm cảm có liên quan đến hàm lượng axit béo omega 3 trong cơ thể thấp. Chính vì vậy, khi bạn ăn hải sản sẽ giúp ngăn ngừa những chứng bệnh như bị mất trí nhớ, Alzheimer và trầm cảm
Cải thiện thị giác con người
Trong các loại hải sản thường chứa nhiều chất axit béo omega 3. Nếu bạn thường xuyên ăn thủy hải sản sản sẽ rất tốt cho thị lực của mắt. Ngoài ra, trong các loại hải sản như tôm còn chứa nhiều vitamin A, có tác dụng cải thiện tầm nhìn. Khi bạn ăn hải sản thường xuyên cũng có thể cải thiện được tình trạng thoái hóa điểm vàng của mắt khi về già.
Lợi ích của hải sản với sức khỏe con người
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Hải sản chứa lượng axit béo omega 3 cao, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. làm giảm hàm lượng chất béo triglyceride trong máu, giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể. Chính vì vây, để đảm bảo sức khỏe tim mạch, bạn nên ăn hải sản ít nhất 2 lần/tuần nhé!
Tốt cho bệnh thiếu máu
Trong các loại hải sản rất giàu sắt và kẽm, đó là những dưỡng chất rất tốt để cải thiện các vấn đề xấu của bệnh thiếu máu. Ngoài ra, trong hải sản giàu kẽm, cũng giúp cho mái tóc của bạn thêm khỏe, đẹp rất tốt cho sức khỏe của bạn. Các mẹ bầu nên thường xuyên ăn hải sản để bổ sung sắt cho cơ thể.
Giúp xương duy trì độ chắc khỏe
Trong hải sản giàu hàm lượng canxi khá cao nên rất tốt việc đảm bảo sức khỏe của hệ xương. Trên thực tế các nhà khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn thường xuyên bổ sung hải sản trong chế độ ăn uống của mình, nó sẽ giúp cơ thể bạn giảm nhẹ các vấn đề liên quan đến đau khớp, viêm khớp.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thấy con rể dành hẳn một tầng làm bàn thờ bố mẹ mình lại còn khấn mấy câu khó chịu, mẹ vợ lập tức tung đòn phủ đầu khiến anh câm nín.
Chấp nhận làm vợ lẽ, chăm sóc chồng ung thư suốt 3 năm với hy vọng đổi đời để rồi nhận lại cái kết phũ phàng
Không ngờ tiền gửi cho bố bị mẹ kế rút hết, tôi quyết định về quê một chuyến thì vỡ lẽ mọi chuyện
Con tròn 1 tuổi anh rể mở tiệc linh đình, tàn tiệc anh nói 1 câu bố tôi ốm liệt giường
5 ngày cuối năm 2024: 4 con giáp đón vận may lớn, tài lộc tràn về như nước
Người xưa dặn: Phòng khách có 3 thứ này, gia chủ phất lên giàu sang - con cháu đời đời hưởng phúc
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
