Lý do bạn trẻ tuổi mà đã bị mỡ tích bèo nhèo khắp cơ thể?
9 thói quen xấu thường thấy trong nhà bếp sẽ gây hại sức khỏe / Làm nộm củ đậu giòn mát thanh ngọt, vừa giải nhiệt lại cực tốt cho sức khỏe
Rối loạn nội tiết tố gây tích mỡ đùi và mông
Ảnh minh họa.
Bạn có biết rằng rối loạn nội tiết thường gây mỡ đùi và mông. Chính vì vậy, các bạn gái bị tích mỡ ở đùi và mông thường có hội chứng tiền kinh nguyệt khá nghiêm trọng. Họ dễ bị đau bụng kinh, cảm thấy mệt mỏi, tăng cảm giác thèm ăn trong những ngày 'đèn đỏ'. Bạn nên ăn nhiều loại rau họ cải như bông cải xanh, củ cải trắng,…để giảm tiết estrogen.
Tạng người chữ T gây tích mỡ ở bắp tay
Những cô gái có tạng người hình chữ T thường thiếu khối lượng cơ nên phần cơ bắp kém săn chắc. Bạn cần tăng cường bổ sung vitamin D, ăn nhiều cá như cá hồi, cá mòi để tăng khối lượng cơ cho cơ thể.
Quá mê ăn uống
Mỡ bụng dưới da, mỡ dưới cơ bụng và mỡ xung quanh các cơ quan quan trọng (được gọi là nội tạng) cần phải được loại bỏ. Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp và nhiều bệnh lý khác. Nguyên nhân một phần là do bạn ăn quá nhiều thức ăn mà bạn cần hằng ngày, do đó hạn chế khẩu phần ăn của bạn có thể giảm lượng chất béo nội tạng xuống.
Không tiêu thụ chất béo lành mạnh
Không phải tất cả chất béo đều xấu, gây tích trữ mỡ bụng như nhiều người hiểu lầm. Nhiều loại chất béo lành mạnh giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể và loại thải béo bụng. Những loại thực phẩm đó bao gồm cá hồi, bơ, dầu ô liu, quả óc chó, hạt hướng dương...
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 14/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu cần cẩn trọng, tránh xa kẻ tiểu nhân
Cảnh tượng dạm ngõ tan hoang: Mẹ chồng tương lai buông lời xúc phạm, gia đình tôi “công khai” trả lễ giữa bàn tiệc
3 con giáp đón lộc trời, vận may bùng nổ từ ngày mai
Loại cá bổ ngang tổ yến, giá rẻ, bán đầy ngoài chợ nhưng ít ai ăn
Tử vi tháng 11/2024 cho người tuổi Tị: Tinh thần phấn chấn, hiện thực hóa mục tiêu
Nghe con dâu báo tin mang bầu, mẹ chồng vui mừng tặng ngay căn hộ 2 tỷ, nhưng bí mật từ cuộc điện thoại khiến bà lặng người