Mẹo giảm cân bằng nước ép ổi an toàn, thon gọn nhanh trông thấy
Loại quả nhiều vitamin C gấp 4 lần cam, vừa chống lão hóa lại giúp giảm cân hiệu quả / Sai lầm khi uống nước ép cần tây giảm cân, khiến bạn dễ đón bệnh
Ăn ổi có thật sự giúp giảm cân không?
Trong thành phần của ổi rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C và A, kali và chất xơ tốt cho sức khoe con người. Ngoài ra, ổi chứa nhiều vitamin, nhưng không có chất béo nên giúp giảm cân hiệu quả.
Theo lương y Đinh Công Bảy, thì quả ổi là một loại quả có vai trò tích cực, giúp chống béo phì, làm cơ thể thon thả hơn, có lợi cho hệ tim mạch, da hồng hào, chống lão hóa, ngăn ngừa ảnh hưởng của tia nắng mặt trời tốt cho việc cải thiện sắc tố da của bạn.
Bên cạnh đó, trong thành phần của ổi còn chứa nhiều vitamin C tăng sức đề kháng cho bạn hiệu quả.
Ăn ổi giảm cân đúng cách
Nếu bạn muốn ăn ổi để ăn ổi giảm cân, bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ vào bữa sáng hay bữa trưa thì bạn sẽ không thấy đói cho đến tận tối. Trước khi bạn dùng bữa chính bạn có thể ăn một chút ổi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn.

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn ăn ổi tươi thì bạn có thể uống nước ép ổi để giảm cân.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 trái ổi xanh để cả vỏ.
1 thìa cà phê đường.
Nửa thìa cà phê muối.
Đá viên.
Thực hiện:
Ổi rửa sạch, bổ làm tư, gọt bỏ phần hột ở giữa, tiếp đó bạn cho ổi vào máy ép lấy nước. Rồi bạn bỏ thêm 1 chút nhỏ đường, muối vào ly nước ổi vừa ép và khuấy đều cho tan. Nếu muốn uống lạnh có thể bỏ đá viên vào và thưởng thức.
Với món nước ép ổi không chỉ ngon mà còn rất tốt cho người bị ho, cảm, đồng thời rất tốt cho hệ hô hấp.

Một số lưu ý khi ăn ổi giảm cân
Nếu như bạn muốn ăn ổi để giảm cân bạn không nên ăn hạt dễ gây tắc ruột khiến cho bạn bị táo bốn, ảnh hưởng tới dạ dày của bạn. Ngoài ra, bạn có thể dụng nước ép ổi nhưng không bỏ đường giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn,
Ngoài ra, trong ổi chứa lượng vitamin C trong ổi tập trung chủ yếu ở phần lớp vỏ. Vì vậy, bạn nên rửa sạch ổi và ăn cả vỏ để có thể tận dụng được hết lượng vitamin có trong ổi. Bên cạnh đó, những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ tốt hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Tử vi ngày 4/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão đón tài lộc, tuổi Tỵ gặp trắc trở
4 con giáp đón lộc trời ban đầu tháng 3/2025 – Giàu có bất ngờ!
Người xưa khuyên: 'Trong nhà có hai cây thì dù không giàu cũng có phước', là hai cây gì?
Tử vi tuổi Dần tháng 3/2025: Sự nghiệp khởi sắc, tài lộc rực rỡ
Top 3 con giáp may mắn nhất ngày 4/3/2025 – Ai sẽ đón vận may tột đỉnh?

Sau 30 tuổi, tiền tài ùn ùn kéo đến nếu bạn có 4 tướng bàn chân 'thần tài' này, khám phá ngay vận mệnh của bạn