Quả bầu - Thực phẩm giảm cân tốt cho mùa hè
Đừng cho hành vào trứng rán nữa, bạn chỉ cần thêm thứ này đảm bảo món ăn ngon hơn gấp bội / Luộc thịt lợn, thịt gà bỏ thêm thứ này vào món ăn đậm đà, ngọt thịt không mất chất
Tạisao quả bầu có thể giúp giảm cân?
Ảnh minh họa.
Trong bầu có chứa nhiều canxi, nước, magie, sắt, mangan, và vitamin C, và lại chứa ít calo, Trong 100g bầu chỉ chứa 15calo, rất ít năng lượng, nên hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Vì vậy bầu là thực phẩm giảm câm cực tốt, ăn nhiều mà không lo tăng cân mà tốt cho sức khỏe. Bầu còn có tác dụng giải độc, thải độc tố ra ngoài, thanh nhiệt, với hơn 90% là nước bầu được cho là thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Món ngon giảm cân nhanh với quả bầu
Giảm cân bằng món bầu luộc
Bầu luộc là món rất thanh mát, không dầu mỡ nên dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ và không gây ngán, do vậy đây là cách giảm cân bằng bầu được nhiều chị em lựa chọn.
Giảm cân bằng bầu luộc, bạn có thể kết hợp với các thực phẩm: cà rốt, bắp cải luộc để đa dạng hơn. Ngờ vậy tác dụng giảm cân tốt hơn bởi những thực phẩm này giàu chất xơ, vitamin , khoáng chất cung cấp đầy đủ cho cơ thể.
Giảm cân bằng món bầu xào tỏi
Món ăn giảm cân này rất dễ thực hiện, bạn có thể làm ngay tại nhà. Theo đó, để làm món bầu xào tỏi, bạn chuẩn bị 1 quả bầu, tỏi, hành lá và gia vị.
Bạn gọt vỏ bầu, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Còn hành lá, rau mùi bạn rửa sạch, thái nhỏ. Bóc bỏ vỏ tỏi và băm nhuyễn.
Bạn cho một ít dầu ăn thực vật vào chảo, sau đó cho tỏi vào phi thơm rồi đổ bầu vào xào. Khi bầu đã gần chín, bạn nêm gia vị cho vừa miệng là xong và cho hành lá, rau mùi và rắc một ít tiêu lên, đảo sơ 2 lượt là dùng được. Khi ăn món bầu xào tỏi để giảm cân, bạn nên ăn cùng một ít cơm.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Tỷ phú Warren Buffett: 10 điều người nghèo thường hay lãng phí và cách né tránh đầy khôn ngoan
Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu bạn ăn 1 quả chuối mỗi ngày?
Mỗi ngày một ly trà sữa: Sự thật cay đắng sau vị ngọt mê ly
Uống nước đá mỗi ngày: Tưởng mát lòng, hóa ra hại thân!
"Ba việc cấp bách" trong văn hóa xưa: Ý nghĩa sâu xa ít ai biết
3 bí quyết đơn giản chọn quýt ngon ngọt ai cũng nên biết