Mì tôm ăn theo 5 cách sau cực kỳ hại sức khỏe, ai cũng cần biết để tránh

Cái gì nhiều cũng không tốt. Ăn mì tôm thường xuyên, đặc biệt là ăn thay bữa chính có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, gây nóng trong, nổi mụn.

Dinh dưỡng trong mì tôm chủ yếu là tinh bột, giàu carbonhydrates và chất béo bão hòa, rất ít chất xơ và đạm.

Bạn khôgn nên ăn mì tôm quá 2 lần/tuần và nên ăn kèm rau xanh, thịt, trứng để cân bằng dinh dưỡng. Uống nhiều nước, ăn thêm trái cây để thanh nhiệt cho cơ thể, hạn chế nóng trong, nổi mụn.

Ăn mì úp vào bữa sáng là thói quen của rất nhiều người. Cách chế biến này vừa đơn giản lại tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, một gói mì tôm cho bữa sáng không thể đảm bảo nguồn dinh dưỡng và năng lượngc ho cơ thể hoạt động hiệu quả. Đặc biệt, duy trì thói quen này lâu dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Khi ăn mì tôm vào bữa sáng, bạn nên bổ sung thêm các loại rau, thịt... để cung cấp đủ năng lượng giúp cơ thể làm việc hiệu quả.