Mỗi ngày một cốc nước đậu đen giá rẻ bèo mà công dụng thế này
5 lợi ích tuyệt vời của nước ép nho khiến ai cũng phải bất ngờ / Mỗi ngày một cốc nước củ dền giúp giảm cân, đẹp da lợi thêm lợi dại gì không thử
Công dụng của nước đậu đen
Trong thành phần dinh dưỡng của hạt dậu đen được biết đến là thực phẩm có hiệu quả giải độc tố, giúp bổ máu và giúp giảm cân hiệu quả. Trong thành phần dinh dưỡng của đậu đen chứa giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên giúp tăng cường sức khỏe.
Nếu mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi một chén đậu đen ninh nhừ và uống nước đậu đen rang là cách đơn giản giúp bổ sung dưỡng chất, chống đói, giảm cảm giác thèm ăn và giúp cho bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.
Cách nấu nước đậu đen
Khi bạn muốn giảm cân hãy cho đậu đen vào rang cho đến khi nghe mùi thơm. Khi rang đậu đen bạn cần rang cho hạt đậu hơi cháy vỏ ngoài và có thể tách nhẹ phần vỏ đậu ra là có thể dùng được. Khi bạn rang nhớ phải rang kỹ sẽ giúp nước đậu đen sau khi đun trong và thơm hơn.
Sau đó, bạn hãy đun 1 lít nước sô và cho vào nước đậu đen để ninh lấy nước uống. Bạn không nên cho quá nhiều hạt đậu đen kẻo đắng khó uống. Bạn cũng không nên cho đường bởi sẽ không giảm được cân.
Uống nước đậu đen đúng cách
Bạn nên uống 1 cốc nước đậu đen trước mỗi bữa ăn là cách giúp bạn nạp ít thực phẩm hơn và có cảm cảm giác no lâu. Khi bạn sử dụng nước đậu đen hết ngay trong ngày không nên nấu quá nhiều kẻo nước bị ôi thiu.
Bên cạnh đó, bạn hãy lưu ý tránh uống nước đậu đen vào buổi tối vì sẽ có nguy cơ khó ngủ hoặc mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe. Phương pháp tốt nhất là uống cách giấc ngủ 4-5 tiếng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào