Mùa hè, dùng điều hòa không đúng cách dễ rước bệnh vào người

Viêm họng triền miênvì ngồi điều hòa

Cuối tuần vừa rồi, chị Thu Hoài (nhân viên ngân hàng tại Bà Triệu – Hà Nội) về quê ngoại ở Nam Định chơi. Hôm đó đúng ngày nắng nóng mà ở vùng biển như nhà chị thì cái nóng còn khủng khiếp hơn nhiều lần ở Hà Nội. Vừa về tới nhà, mẹ chị đã nói: “Đang ở Hà Nội, ngồi điều hòa suốt ngày, sướng thế, về nhà chắc sợ lắm?”.Tuy nhiên, mẹ chị Hòa không hề biết, nếu trời nóng, ngồi phòng điều hòa tuy mát mẻ nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây ra hàng loạt ảnh hưởng tới sức khỏe. Chị Hoài đáp lại lời của mẹ:“Chỉ vì ngồi điều hòa mà con bị viêm họng và viêm mũi quanh năm đây, sướng gì đâu mẹ”.

Trên thực tế, trong khoang miệng của chúng ta dù sạch sẽ đến mấy cũng có chứa rất nhiều vi khuẩn. Ở điều kiện và nhiệt độ bình thường, các vi khuẩn này khó sinh sôi. Khi thay đổi nhiệt độ đột ngột hay ở môi trường khô và lạnh thì vi khuẩn sẽ có điều kiện phát triển nhanh. Chúng tấn công vào cơ thểlàm chosức đề kháng của con người bị giảm đi. Từ đó khiến cho bạn dễ mắc bệnh,đặc biệt là bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang, viên thanh quản…

Gây tổn thương xương khớp vì ngồi điều hòa

Thanh Nga (26 tuổi - Hà Nội) vốn bị bệnh thấp khớp từ nhỏ, chạy chữa nhiều nơi nhưng bệnh chỉ thuyên giảm chứ không chữa trị được tận gốc. Mỗi khi thời tiết thay đổi chị lại thấy đau khớp gối vô cùng. Thời gian này, thời tiết đã ổn định hơn nhưng bệnh của chị lại còn nặng hơn. Chị Nga chia sẻ:"Trước thì thời tiết thay đổi mình mới bị đau, sau một thời gian đi làm thì bệnh lại nặng hơn. Mình lo lắng, chỉ sợ "bệnh khớp đớp vào tim" như các cụ nói".Qua tìm hiểu thông tin, chị được biết việc ngồi lâu trong phòng điều hòa cũng ảnh hưởng đến bệnh của mình.

Nhiệt độ trong phòng điều hòa và nhiệt độ môi trường bên ngoài bao giờ cũng có chênh lệch đáng kể. Điều này dẫn đến tình trạng chênh lệch nhiệt độ bên ngoài và bên trong cơ thể khi bước từ trong ra ngoài.Khi ngồi trong phòng điều hòa, đặc biệt là để nhiệt độ thấp sẽ rất dễ dẫn đến việc các mạch máu bị co lại, sự lưu thông máu vì thế mà bị ảnh hưởng. Điều này làm cho khớp bị tổn thương và gây ra hàng loạt các chứng bệnh về xương khớp như: đau cứng khớp cổ, chân tay mỏi, đau nhức...

Hơn nữa, môi trường mà nhiều người cho là lý tưởng này còn làm cho da và tóccủa bạn bị khô vì thiếunước. Bởi trong quá trình làm mát, máy điều hòa đã hút đi lượng ẩm cần thiết trên da và tóc của bạn, đồng thời đôi mắt cũng bị ảnh hưởng, có thể bị nhức mỏi.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, nếu cơ thể bạn đã được quen với môi trường điều hòa mát mẻ thì khả năng chịu đựng sự thay đổi của thời tiết bên ngoài sẽ bị giảm đi đáng kể. Khả năng chịu nóng và chịu lạnh vì thế mà giảm sút, đồng thời sức đề kháng, chống lại bệnh tật như cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng cũng bị giảm đi, làm bạn dễ bị ốm vặt hơn.

Cách hạn chế bệnh tật khi phải ngồi trong phòng điều hòa nhiều

Giữ gìn vệ sinhcho chỗ làm việc, phòng ngủ của bạnluôn được sạch sẽ, thoáng mát. Thi thoảng, bạn có thể mở cửa sổ để không khí được lưu thông.

Bạn có thể mua một chậu cây nhỏ đặt trước bàn làm việc hoặccó thể đặt 1 chậu nước nhỏ trong phòng trước khi bật điều hòa.

Một chú ý quan trọng là bạn không được bật nhiệt độ lạnh quá, chênh lệch nhiều với nhiệt độ môi trường bên ngoài để tránh bị sốc nhiệt khi bước ra khỏi phòng điều hòa.

Ảnh minh họa

Bạn không nên ngồi làm việc trong phòng điều hòa quá lâu. Sau một thời gian, bạn cần đứng lên đi lại, vừa để thư giãn mắt, vừa để hạn chế phải ngồi trong phòng điều hòa nhiều.

Để cơ thể khỏe mạnh và có một làn da đầy sức sống, bạn không được quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm mua kem dưỡng ẩm hoặc xịt khoáng để sử dụng khi ngồi nhiều trong phòng điều hòa để bảo vệ làn da.

Ở nhà, bạn nên vệ sinh máy điều hòa mỗi tháng một lần để tránh việc vi khuẩn, nấm mốc “tập kết” làm nơi sinh sôi và phát triển. Ở công ty, bạn cũng nên nhắc nhở để những người có trách nhiệm thuê thợ bảo trì về vệ sinh hệ thống điều hòa. Chỉ có như vậy thì bạn mới có thể yên tâm làm việcngày 8 tiếng ở công ty mà không lo bị ảnh hưởng tới sức khỏe.