Muốn nhanh hết mụn và không để lại sẹo, chị em nên ăn 5 loại thực phẩm

Thực phẩm giàu collagen

Collagen là thành phần quan trọng trong cấu trúc da. Bổ sung thực phẩm giàu collagen giúp da nhanh phục hồi, hạn chế thâm và sẹo mụn. Những loại thực phẩm giàu collagen quen thuộc là cá hồi, đậu nành, cà chua, rau có lá xanh đậm...

Các loại hạt

Các loại hạt phổ biến như vừng, đỗ, hạt bí... chứa nhiều thành phần tốt cho da như vitamin E, cephalin và lecithin giúp ngăn ngừa lão hóa, chống nám da, tàn nhang đồng thời thúc đẩy tế bào da tái tạo, giúp vết thương mau lành.

Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần quan trọng cho quá trình phục hồi da sau mụn. Đây là dưỡng chất cần thiết để xây dựng da, collagen và các máu máu bị tổn thương.

Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, quả bơ... vào bữa ăn của mình.

Ngoài việc bổ sung những loại thực phẩm trên, để tránh da bị nổi mụn, để lại sẹo gây mất thẩm mỹ, chị em nên tránh ăn một số món như sau:

- Đồ ngọt, đồ chiên rán.

- Đồ cay nóng.

- Tránh ăn đồ nếp, rau muống cho đến khi da lành hẳn.