Nên tắm buổi sáng hay buổi tối? Chuyên gia vi sinh tiết lộ đáp án bất ngờ

Tắm - Thói quen vệ sinh thiết yếu

Bất kể lựa chọn thời điểm nào, tắm là một phần quan trọng trong thói quen vệ sinh hằng ngày. Tắm giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, giảm nguy cơ phát ban và nhiễm trùng da. Đồng thời, tắm cũng cuốn đi mồ hôi - yếu tố tạo môi trường cho vi khuẩn gây mùi phát triển.

Ảnh minh họa.

Trên thực tế, mồ hôi tươi không hề có mùi. Mùi cơ thể xuất hiện khi vi khuẩn tụ cầu trên da phân hủy mồ hôi, giải phóng một hợp chất chứa lưu huỳnh gọi là thioalcohol - là nguyên nhân gây ra mùi hôi nồng nặc quen thuộc.

Tắm buổi tối: Lợi ích và hạn chế

Trong suốt một ngày, cơ thể và tóc của chúng ta tích tụ mồ hôi, dầu nhờn, bụi bẩn, phấn hoa cùng nhiều chất ô nhiễm khác. Tắm buổi tối có thể loại bỏ chúng, giúp ga giường và gối ít bị bám bẩn hơn.

Tuy nhiên, ngay cả khi đã tắm trước khi ngủ, cơ thể vẫn đổ mồ hôi vào ban đêm. Vi khuẩn trên da sẽ tiếp tục phân hủy mồ hôi khiến bạn có thể vẫn thức dậy với mùi cơ thể khó chịu vào buổi sáng. Đặc biệt, nếu ga giường không được giặt thường xuyên, vi khuẩn gây mùi, tế bào da chết và thậm chí mạt bụi sẽ tích tụ, dễ gây dị ứng hoặc làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.

Tắm buổi sáng: Giữ cơ thể sạch sẽ hơn

Ngược lại, tắm vào buổi sáng giúp loại bỏ mồ hôi, tế bào da chết và vi khuẩn bám lại trên cơ thể sau một đêm ngủ. Điều này đặc biệt hữu ích nếu ga giường chưa được giặt sạch.

Tắm sáng còn giúp cơ thể sạch sẽ hơn khi khoác lên quần áo mới, giảm mùi cơ thể và duy trì sự thơm tho suốt cả ngày. Chính vì vậy, nhiều chuyên gia, trong đó có nhà vi sinh vật học trên, cho rằng tắm buổi sáng mang lại lợi ích rõ ràng hơn.

Yếu tố quyết định: Vệ sinh ga giường

Dù chọn tắm sáng hay tắm tối, hiệu quả vệ sinh phụ thuộc nhiều vào việc giữ sạch ga trải giường. Các chuyên gia khuyến nghị nên giặt ga giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần để loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn, tế bào da chết, dầu nhờn và cả bào tử nấm - những yếu tố nuôi dưỡng vi khuẩn gây mùi.

Mỗi người có thể giữ thói quen tắm phù hợp với lối sống cá nhân. Tuy nhiên, nếu xét về lợi ích tổng thể, tắm buổi sáng giúp cơ thể sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn gây mùi và bắt đầu ngày mới sảng khoái hơn. Và quan trọng không kém: hãy đảm bảo giặt giũ ga giường, vỏ gối định kỳ để duy trì môi trường ngủ trong lành, tốt cho sức khỏe.