Ngủ để đèn dễ gây tăng cân
Những cách để chống tăng cân do uống thuốc / Làm thế nào để ăn thỏa thích mà không tăng cân?

Ảnh minh họa
Ngủ mà bật tivi hoặc bật đèn làm tăng 5kg trong vòng 5 năm. Kết quả được thực hiện trên 43.000 phụ nữ Mỹ từ 35 - 74 tuổi. Thử nghiệm cũng cho thấy nguy cơ thừa cân ở những phụ nữ để đèn khi ngủ tăng 22% và nguy cơ béo phì tăng tới 33%.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác của các nhà khoa học thuộc Đại học Leiden (Hà Lan) cho thấy, ánh sáng nhân tạo làm phá vỡ đồng hồ sinh học cũng như các tế bào vốn có tác dụng đốt cháy calo.
Các nhà khoa học này cho biết thêm, tỷ lệ bệnh béo phì tăng cao có liên quan tới việc ngủ bị gián đoạn ở con người và trùng hợp với việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhân tạo.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Đặc sản Cà Mau xưa chỉ dành cho dân nghèo, nay có giá 360.000/kg
TP Hồ Chí Minh ‘thổi hồn’ vào du lịch bằng hương vị ẩm thực
Những thói quen giúp học sinh, sinh viên có thể tiết kiệm tiền mỗi tháng
7 việc tưởng vô hại sau bữa tối, ai cũng làm mà không biết đang tự rút ngắn tuổi thọ
Bí quyết đi chợ khôn ngoan giúp tiết kiệm tiền, thời gian và công sức