Ngược lại với socola, đường là khắc tinh của đời sống tình dục, thậm chí còn gây vô sinh

1. Đường làm cơ thể mệt mỏi

Khi ăn một món ngọt, glucose trong máu chúng ta sẽ tăng lên. Tuyến tụy có nhiệm vụ phải tiêu hủy đường và tăng sản xuất insulin dư thừa. Mục đích của hoạt động này là làm giảm lượng đường trong máu, chính là tác nhân phá vỡ sự dẫn truyền thần kinh trong bộ não, làm gián đoạn hormone, và kết quả của quá chính ấy khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi.

2. Đường dư thừa chuyển thành chất béo

Khi ăn thực phẩm ngọt, cơ thể sẽ không đào thải được hết lượng đường và trở nên dư thừa, gan sẽ tập hợp và chuyển lượng dư thừa này thành chất béo. Việc sản xuất các chất béo dư thừa buộc gan phải tắt một loại gen sản xuất protein cần thiết cho hoạt động tình dục là SHBG. Estrogen và testosterone cần có protein để hoạt động đúng năng suất phục vụ cho đời sống tình dục thăng hoa.

Ảnh minh họa

Ham muốn tình dục sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi estrogen và testosterone hay nếu SHBG không hoạt động đúng. Điều này có thể gây ra một sự thiếu hụt năng lượng cho hoạt động tình dục, còn là nguyên nhân gây vô sinh, rối loạn chức năng cương dương, thậm chí thu nhỏ kích thước của tinh hoàn.

3. Quá nhiều đường gây khô âm đạo

Lượng đường cao thường gây khô âm đạo. Nguyên nhân giảm ham muốn và niềm vui trong tình dục ở cả nam và nữ giới vì gây đau khi giao hợp. Hãy giảm lượng đường trong khẩu phần ăn và sử dụng thêm chất bôi trơn tự nhiên, đời sống tình dục sẽ được cải thiện đáng kể.

4. Quá nhiều đường gây tê liệt dây thần kinh

Lượng đường trong máu cao xuyên suốt một thời gian dài có thể gây tắc ứ dây thần kinh. Ảnh hưởng đến các chi bị tê, ngứa và đau, mà là các vấn đề rất gần với biến chứng của bệnh tiểu đường. Hoặc có thể gây ra đau dây thần kinh xương chậu, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục.

5. Đường gây nhiễm trùng nấm men và vi khuẩn

Lượng đường cao tạo ra môi trường hoàn hảo cho nấm men và vi khuẩn sinh sản. Những khó chịu và đau đớn vì tình trạng nhiễm trùng chắc chắn sẽ tắt ngọn lửa ham muốn. Ngoài ra, lượng đường cao còn làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bàng quang.

6. Đường buộc cơ thể phải sản xuất cortisol

Khi ăn đường, cơ thể sản xuất cơ chế ức chế đường bằng hormone tạo ra căng thẳng – cortisol. Khi cortisol tăng cao có thể gây ra giảm ham muốn tình dục, rối loạn chức năng cương dương và ở phụ nữ còn gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều.

7. Đường phá vỡ chuỗi hormone cảm giác tích cực của cơ thể

Hormone dopamine, serotonin và endorphin được thay đổi thường xuyên bởi lượng đường nạp vào cơ thể. Ban đầu mức độ có thể tăng vọt trong phản ứng với đường nhưng theo thời gian, cơ thể đòi hỏi nhiều hơn và cứ tăng hơn nữa để đáp ứng đủ phản ứng.

Những hormone đóng vai trò thiết yếu trong đời sống tình dục lành mạnh này, khi bị làm gián đoạn hệ thống có thể làm hạn chế sự thân mật trong quan hệ. Bởi nó có nhiệm vụ giúp tâm trạng con người luôn tích cực trong các kích thích. Ở một mức độ bất thường còn có thể gây trầm cảm, và thiệt hại cuối cùng chính là ở chức năng tình dục thuyên giảm.

8. Đường ảnh hưởng tới sự tự tin

Mức năng lượng, cân nặng và tâm trạng – tất cả tạo nên sự tự tin của chúng ta. Nhưng đường lại là yếu tố khiến cho mọi thứ trở nên tệ hại, trực tiếp ảnh hưởng đến sự tự tin thể hiện của chúng ta. Vì thế đừng để đường hấp dẫn mà làm hại tất cả các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt trong đó là đời sống tình dục.

Cách khắc phục đời sống tình dục:

Tìm hướng giải quyết

Mỗi người có thể tự tìm cho mình những thay đổi nhỏ trong cuộc sống, cho dù bạn có bận rộn thế nào chăng nữa. Những thay đổi dưới đây cần được kết hợp với nhau nhằm tạo sự cân bằng trong cuộc sống hiện tại của bạn. Chúng giúp bạn thêm mạnh khỏe và cảm thấy yêu đời hơn.

Cần trung thực với bạn đời

Đó là yếu tố quan trọng đầu tiên. Nhiều người không ham muốn tình dục những ngày thường trong tuần, thay vào đó họ chỉ muốn gần gũi và lắng nghe nhau nói về những chuyện trong ngày mà không đề cập đến tình dục. Nếu một người bận rộn không bao giờ bàn luận điều này với bạn đời của mình, nó có thể gây bực mình và phiền muộn vì dễ làm cho người đối diện có tâm lý bị bỏ rơi.

Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn chỉ quan hệ tình dục vào những ngày cuối tuần hoặc suốt những ngày nghỉ, ít nhất cả hai nên biết điều này để có cách cải thiện và tránh những tranh cãi có thể xảy ra. Nói cách khác, từ đó mối quan hệ của bạn cũng sẽ dễ chịu hơn.

Biết quan tâm đến bạn đời

Thông thường, sự trung thực chưa đủ để hàn gắn một mối quan hệ đang bị lung lay, ngoại trừ bạn cần quan tâm hơn đến bạn đời của mình. Anh hoặc cô ấy cần cảm thấy mình được nhìn nhận và quan trọng, dù chỉ là một chút ít về tình dục.

Suy nghĩ về cách nói chuyện với bạn đời

Bạn có thể dễ dàng dùng ngôn ngữ của nơi làm việc tại nhà mình, nhưng nó có thể hơi cộc lốc và ngắn gọn. Cố gắng đừng lớn tiếng khi giải thích với bạn đời. Hãy sử dụng thời gian từ nhà đến công sở để thư giãn tinh thần và tâm trạng được thoải mái. Thay vì cứ dán mắt vào laptop, bạn có thể chơi trò Sudoku hoặc đọc một cuốn sách. Bạn cần thay đổi cơ cấu từ cách thức làm việc cho đến sự đồng cảm với bạn đời, nếu muốn có được một cuộc sống khỏe mạnh và lãng mạn tại nhà.

Đừng để công việc lấn sang các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần

Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ, hãy để bạn đời cảm nhận được rằng bạn đặt anh/ cô ấy vào vị trí đầu tiên trong các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần. Có nghĩa, bạn cần thay đổi mình bằng cách thoát khỏi những bận rộn của công việc. Tránh mang việc về nhà hoặc kiểm tra email và nhớ tắt điện thoại di động.

Quan hệ tình dục đặc biệt

Khi yêu, đầu tiên hãy cố gắng gạt bỏ mọi căng thẳng và thư giãn tinh thần. Bạn đời của bạn không muốn cảm thấy rằng, anh/cô ấy là vật thay thế cho quan hệ tình dục vội vã và bạn chỉ quan tâm đến việc làm nhanh, kết thúc gọn. Bạn đời muốn cảm nhận anh/ cô ấy được yêu thương và quan tâm, vì thế đầu tiên hãy ôm ấp nhau hoặc bày tỏ với nhau những cử chỉ lãng mạn. Sau đó, dành nửa giờ để massage cho nhau hoặc cùng tắm vòi sen.

Thể hiện sự đa dạng

Cố gắng yêu theo nhiều cách khác nhau. Những người càng bận rộn có khuynh hướng quan hệ tình dục một cách rập khuôn. Họ quan niệm tình dục như sinh hoạt hàng ngày và cần làm thật nhanh gọn, và sau đó cứ thế mà tiếp diễn. Điều này mang lại cảm giác nhàm chán và nghèo nàn. Nếu không chịu thay đổi, cả hai sẽ mất hẳn hứng thú tình dục và điều này có thể phá vỡ mối quan hệ của bạn.