Nguyên nhân đi tiểu nhiều khi mang thai là gì? Làm 3 điều này, mẹ bầu sẽ không cần phải thức dậy thường xuyên nữa
Ăn ở xởi lởi Trời cởi ra cho: 4 tuổi hiền lành lộc tự tìm đến tận nơi trong 2 năm tới / Luộc thịt bê mềm thơm không hề có mùi gây ăn đã miệng hóa ra là nhờ một thìa này!
Phụ nữ mang thai đi tiểu thường xuyên là do thay đổi nồng độ nội tiết tố và tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Hormone hCG làm tăng lưu lượng máu về phía vùng chậu, tử cung và thận. Từ đó, làm cho bàng quang bị chèn ép khiến bà bầu có nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn.
Bà bầu thường xuyên thức giấc vào ban đêm rất khó chịu, hãy thực hiện 3 điều này sẽ giúp bạn không còn chứng tiểu đêm.
Thay đổi thói quen uống nước
Để thay đổi tình trạng tiểu đêm, các bà bầu có thể thay đổi thói quen uống nước. Theo các bác sĩ, bạn có thể uống nước nhiều hơn vào ban ngày, ít hơn vào ban đêm, và giảm lượng nước uống sau 6 giờ tối. Nếu bạn rất khát vào ban đêm, bạn có thể ăn nửa quả táo hoặc uống một ly sữa nhỏ trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng.
Ảnh minh họa.
Chú ý đến chế độ ăn uống
Tình trạng đi tiểu nhiều lần của các bà mẹ mang thai còn có thể do chế độ ăn uống không hợp lý như ăn quá cay, dùng đồ có chất kích thích, không chỉ làm tăng lượng nước, đi tiểu nhiều mà còn gây khó chịu về đường tiêu hóa, đau bụng nửa đêm.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý ăn ít, không ăn quá nhiều thức ăn lợi tiểu, nhất là vào bữa tối.
Chọn tư thế ngủ phù hợp
Tư thế ngủ không đúng cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng muốn đi tiểu, đặc biệt là nằm ngửa khi ngủ. Tư thế ngủ này gây nhiều áp lực lên niệu quản và bàng quang, dễ gây đi tiểu nhiều lần. Các bà mẹ tương lai nên chọn tư thế nằm nghiêng thích hợp nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng mất nên con dâu bị loại khỏi danh sách thừa kế nhưng tuyên bố của mẹ chồng khiến cả nhà nín lặng
Vợ mang thai, chồng đưa nhân tình lên Đà Lạt nghỉ dưỡng, tôi nhắn đúng 5 từ khiến anh vội quay về
Cố tình mang thai ép bạn trai cưới nhưng đêm tân hôn vừa nhìn giường cưới tôi liền hối hận
Danh sách những món ăn nên thử tại Hội An, điểm hội tụ và giao thoa của những nền văn hóa Đông – Tây
Đặc sản độc đáo nhất Hà Nội: Người có tiền chưa chắc mua được, tên gọi cực lạ nghe vài lần mới hiểu
Chồng đưa đơn ly hôn vì ngán ngẩm cô vợ 'hiền lành, yếu đuối', ai ngờ chỉ qua một đêm mà phản ứng của cô lập tức khiến anh ta phải 'bái phục'