Nguyên nhân đi tiểu nhiều khi mang thai là gì? Làm 3 điều này, mẹ bầu sẽ không cần phải thức dậy thường xuyên nữa
Ăn ở xởi lởi Trời cởi ra cho: 4 tuổi hiền lành lộc tự tìm đến tận nơi trong 2 năm tới / Luộc thịt bê mềm thơm không hề có mùi gây ăn đã miệng hóa ra là nhờ một thìa này!
Phụ nữ mang thai đi tiểu thường xuyên là do thay đổi nồng độ nội tiết tố và tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Hormone hCG làm tăng lưu lượng máu về phía vùng chậu, tử cung và thận. Từ đó, làm cho bàng quang bị chèn ép khiến bà bầu có nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn.
Bà bầu thường xuyên thức giấc vào ban đêm rất khó chịu, hãy thực hiện 3 điều này sẽ giúp bạn không còn chứng tiểu đêm.
Thay đổi thói quen uống nước
Để thay đổi tình trạng tiểu đêm, các bà bầu có thể thay đổi thói quen uống nước. Theo các bác sĩ, bạn có thể uống nước nhiều hơn vào ban ngày, ít hơn vào ban đêm, và giảm lượng nước uống sau 6 giờ tối. Nếu bạn rất khát vào ban đêm, bạn có thể ăn nửa quả táo hoặc uống một ly sữa nhỏ trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng.
Ảnh minh họa.
Chú ý đến chế độ ăn uống
Tình trạng đi tiểu nhiều lần của các bà mẹ mang thai còn có thể do chế độ ăn uống không hợp lý như ăn quá cay, dùng đồ có chất kích thích, không chỉ làm tăng lượng nước, đi tiểu nhiều mà còn gây khó chịu về đường tiêu hóa, đau bụng nửa đêm.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý ăn ít, không ăn quá nhiều thức ăn lợi tiểu, nhất là vào bữa tối.
Chọn tư thế ngủ phù hợp
Tư thế ngủ không đúng cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng muốn đi tiểu, đặc biệt là nằm ngửa khi ngủ. Tư thế ngủ này gây nhiều áp lực lên niệu quản và bàng quang, dễ gây đi tiểu nhiều lần. Các bà mẹ tương lai nên chọn tư thế nằm nghiêng thích hợp nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn
Tử vi ngày 22/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn sự nghiệp thăng tiến, thu hoạch lợi nhuận khủng từ kinh doanh
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo