Những cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa bệnh sỏi thận vô cùng hiệu quả
Bất ngờ với lợi ích sức khỏe của nước ép khoai tây tươi / Hai thời điểm ăn khoai lang cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân thần tốc
Uống nhiều nước hơn
Một trong những cách giúp bạn phòng ngừa sỏi thận, thanh lọc cơ thể. Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Khi bạn uống nước sẽ giúp làm loãng nước tiểu thải qua thận và đường tiết niệu để sỏi không tích tụ.
Ngoài ra, đây cũng là cách giúp ngăn ngừa tất cả các loại sỏi thận vô cùng hiệu quả. Theo lời khuyên của các bác sĩ khuyên bạn nên uống khoảng 2- 3 lít nước mỗi ngày thậm chí còn tăng lên nếu bạn hoạt động và đổ mồ hôi nhiều sẽ tốt cho sức khỏe.
Cắt giảm muối trong bữa ăn
Khi bạn muốn bảo vệ gan thận của mình thì bạ nên hạn chế ăn nhiều muối và các thực phẩm có chứa muối. Trong muối có nhiều natri dễ gây hại gan thận của bạn và gây bệnh sỏi thận.
Ngoài ra, nếu bạn nạp nhiều muối khi máu di chuyển qua thận, natri và canxi sẽ cạnh tranh nhau để tái hấp thu trong các ống thận. Những gì không được tái hấp thu sẽ di chuyển vào nước tiểu gây nên những cục sỏi ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Chính vì vậy, bạn không nên ăn nhiều loại thực phẩm chứa nhiều muối như dưa muối, dưa cà, thịt nguội, đồ ăn ướp muối….
Không ăn nhiều thực phẩm giàu oxalate
Để phòng ngừa bệnh sỏi thận bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm giàu canxi oxalate. Chính vì vậy, bạn cần cắt giảm lượng thực phẩm giàu oxalate để bảo vệ thận của bạn
Tuy nhiên, bạn cũng không nên hoàn toàn cắt bỏ những thực phẩm chứa oxalate ra khỏi bữa ăn của gia đình. Mà bạn nên ăn vừa phải để không gây bệnh sỏi thận cho bạn. Các thực phẩm chứa nhiều oxalate bao gồm: Các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân, rau bina hoặc bông cải xanh, sản phẩm làm từ đậu nành, cà phê hoặc trà đen.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?
Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?
Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài
Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?
Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết