Những loại đồ uống có cồn nhưng lại 'lợi đủ đường' cho sức khỏe

Đồ uống có cồn không hại như bạn nghĩ

Việc lạm dụng đồ uống có cồn trong thời gian dài có thể làm suy giảm trí nhớ và các chức năng thần kinh. Việc sử dụng đồ uống có cồn hợp lý lại mang lại tác động trái ngược. Lợi ích tim mạch của đồ uống có cồn được nhiều người biết đến cũng có thể làm giảm nguy cơ của những đợt đột quỵ nhỏ thường dẫn đến chứng mất trí.

Một nghiên cứu thuộc ĐH East Anglia, Anh cho biết người thường xuyên uống một lượng rượu vừa phải (5-7 ngày/tuần) sẽ làm giảm nguy cơ mắc sỏi mật, ngược lại, người chỉ uống rượu 1-2 ngày/tuần thì không được hưởng lợi ích này.

Ảnh minh họa

Một báo cáo được công bố trên tạp chí Diabetes Care, Mỹ đã phát hiện ra rằng phụ nữ uống một ly, nam giới uống hai ly rượu nhỏ mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 lên tới 30%. Rượu sẽ làm tăng mức độ của một loại hormone giúp cải thiện độ nhạy cảm của insulin, làm cho cơ thể dễ dàng xử lý lượng glucose dư thừa và sử dụng nó như là nguồn cung cấp năng lượng cho tế bào hoạt động.

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Lưu trữ y học nội khoa, Mỹ tiết lộ những người phụ nữ uống 1-2 ly rượu một ngày sẽ ít có nguy cơ tăng cân hơn so với những người không uống.Các nhà nghiên cứu từ ĐH Loyola, Mỹ khuyên bạn nên uống rượu hoặc bia hàng ngày sẽ giúp giảm được 23% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ so với người không uống. Nguyên nhân là rượu sẽ làm tăng cholesterol tốt, cải thiện lưu thông máu chảy đến não, từ đó làm tăng khả năng chịu đựng của các tế bào não. Theo các nhà nghiên cứu, mỗi ngày uống một chai bia hoặc một ly rượu vang trắng là cách tốt nhất.

Một số loại rượu bạn nên uống

Rượu vang

Các nghiên cứu cho thấy, uống 1 lượng rượu vừa phải, chẳng hạn 1 ly rượu vang trong các bữa ăn hàng có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Rượu vang đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt có chứa resveratrol giúp bảo vệ tim mạch, chống nhồi máu cơ tim, tăng cholesterol tốt (HDL), giảm cholesterol xấu (LDL), làm giảm nguy cơ máu đông nhanh và ngăn ngừa sự tổn hại cho các mạch máu.

Một nghiên cứu Đại học Khoa học & Sức khỏe Oregon, Mỹ đã chỉ ra mỗi ngày uống một lượng nhỏ rượu vang có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống cảm lạnh hiệu quả. Quan trọng là bạn hãy uống có chừng mực và đừng tiêu thụ quá nhiều bởi nó sẽ là “con dao 2 lưỡi” gây hại cho hệ miễn dịch.

Rượu Gin

Nếu muốn giảm cân thì Gin chính là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food & Nature, thức uống này giúp cơ thể đốt cháy chất béo ngay cả khi bạn không vận động. Sau khi bạn uống rượu Gin, cơ thể sẽ bắt đầu loại bỏ chất béo.

Ngoài ra, rượu Gin còn giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể lên 17%.

Rượu Rum

Một bài báo được đăng trên tạp chí Drink ở Mỹ đã tóm tắt những lợi ích của việc tiêu thụ rượu Rum. Các đặc tính làm ấm và làm dịu của nó có thể giúp giảm lo lắng và hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, đặc tính chống vi khuẩn của Rum còn giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường và chống đau cơ.Rượu Rum cũng có thể chống lại các bệnh tim vì nó hoạt động như một chất làm tan máu đông.

Rượu tequila

Nếu bạn là một người đang muốn giảm cân thì hãy “kết thân” với rượu tequila. Một nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ tại Dallas đã chỉ ra một thành phần chính của cây agave được sử dụng để làm rượu tequila có thể hỗ trợ giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu.

Đường tự nhiên trong cây agave được gọi là agavin, hoạt động như chất xơ trong cơ thể giúp bạn cảm thấy no hơn và ăn ít hơn. Do đó rượu tequila hỗ trợ giảm cân hữu hiệu.