Những loại thực phẩm "vàng" vừa giúp giảm cân lại có khả năng ngăn ngừa ung thư vú

Đỗ đen

Trong thành phần dinh dưỡng của hạt đỗ đen có chứa 8 loại khác nhau của flavonoid, một hợp chất có khả năng làm giảm thiệt hại của các gốc tự do, làm thay đổi tế bào gây ung thư, giúp cho chị em phụ nữ giảm được bệnh ung thư vú. Ngoài ra, trong đỗ đen còn có chứa selenium và saponin. Theo các chuyên gia thì chất selenium là một khoáng chất chỉ tìm thấy trong đỗ đen, giúp giải độc một số hợp chất gây ung thư trong cơ thể, và hơn hết chúng còn ngăn ngừa chứng viên và tạo thành khối u.

Khoai lang

Trong thành phần của khoai lang có chứa một hàm lượng lớn beta-carotene. Theo các nhà khoa học thì chất này giúp giảm nguy cơ ung thư vú tới 25% khi ăn thường xuyên.

Ngoài ra, khi bạn chiết xuất từ khoai lang cũng làm giảm các khối u ung thư vú hiện có và ngăn chặn những khối u mới hình thành bằng cách sửa chữa tổn thương tế bào và điều chỉnh sự tăng sinh tế bào trong cơ thể người vô cùng hiệu quả.

Nấm

Trong thành phần dinh dưỡng của các loại nấm có chứa một lượng vitamin B3 và B2 giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở người phụ nữ. Ngoài ra, loại thực phẩm này có các thuộc tính chống iêm và tăng cường miễn dịch của cơ thể con người. Bên cạnh đó, nấm chứa các thành phần giúp ngăn ngừa tăng estrogen, do vậy có tác dụng phòng ngừa sự phát triển ung thư vú, kiểm soát hàm lượng hormon trong mỗi chúng ta.

Trứng cút

Mỗi khi nói về trứng cút người ta chỉ qan tâm tới hương vị thơm ngon của loại quả này, chứ không mấy quan tâm tới giá trị dinh dưỡng của nó. Nhưng ít ai biết rằng trong thành phần của trứng cút là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt trong trứng cút rất giàu progesterone, chất này giúp cân bằng nội tiết cơ thể, ngăn ngừa ung thư vú ở những người phụ nữ.