Những sai lầm khi sử dụng điều hòa mà nhiều người vẫn mắc phải, nên biết ngay hôm nay để bảo đảm sức khỏe cho cả nhà

1. Có nên đóng kín cửa khi bật điều hòa?

Việc đóng kín cửa khi bật điều hòa giúp tiết kiệm điện nhưng lại có thể khiến không khí trong phòng trở nên ngột ngạt. Khi điều hòa hoạt động, bụi bẩn và vi khuẩn bám trên cánh quạt có thể phát tán ra không khí, gây ảnh hưởng đến đường hô hấp.

Giải pháp: Trước khi đóng kín cửa, hãy bật điều hòa trong khoảng 5-10 phút để không khí được lưu thông, giúp loại bỏ phần nào bụi bẩn trong phòng.

Ảnh minh họa.

2. Không để luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào người

Nhiều người có thói quen hướng hơi lạnh trực tiếp vào cơ thể để làm mát nhanh, nhưng điều này có thể gây co thắt mạch máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn và thậm chí dẫn đến liệt mặt nếu luồng khí thổi trực tiếp vào mặt trong thời gian dài.

Giải pháp: Hãy điều chỉnh hướng gió lên trần hoặc sang hai bên để không khí lạnh lan tỏa đều, tránh tác động trực tiếp lên cơ thể.

3. Đặt một cốc nước trong phòng khi bật điều hòa

Điều hòa có xu hướng hút ẩm trong không khí, khiến da và niêm mạc đường hô hấp bị khô, gây khó chịu, nhất là khi bật cả đêm.

Giải pháp: Đặt một cốc nước gần cửa gió điều hòa để giúp cân bằng độ ẩm, tránh tình trạng khô da và khô miệng khi ngủ dậy.

4. Nằm nghiêng khi ngủ để giảm nguy cơ hô hấp

Nếu bạn có thói quen ngủ há miệng, không khí khô từ điều hòa có thể làm cổ họng bị kích ứng, gây khô rát, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.

Giải pháp: Nằm nghiêng khi ngủ giúp hạn chế không khí khô đi thẳng vào đường hô hấp, bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

5. Không tắt/mở điều hòa liên tục

Nhiều người có thói quen tắt điều hòa khi thấy đủ mát và bật lại khi trời nóng lên, nhưng điều này khiến máy phải hoạt động quá tải, tiêu tốn nhiều điện năng hơn.

Giải pháp: Để tiết kiệm điện và bảo vệ tuổi thọ máy, hãy đặt chế độ tự động hoặc duy trì nhiệt độ ổn định thay vì bật/tắt liên tục.

6. Đừng vội bật điều hòa ngay khi vào nhà

Khi bước vào nhà từ môi trường nóng bức bên ngoài, nhiều người lập tức bật điều hòa ở mức nhiệt thấp nhất để làm mát nhanh. Tuy nhiên, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến mạch máu co lại nhanh chóng, làm tăng huyết áp và gây nguy hiểm cho người có bệnh tim mạch.

Giải pháp: Khi vừa vào nhà, hãy uống một ly nước mát, rửa mặt để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ, sau đó bật điều hòa ở mức phù hợp để tránh sốc nhiệt.