Những sai lầm khi uống cà phê kiến bạn dễ rước bệnh vào người, nhất điều thứ nhất nhiều người mắc phải
10 bước massage mặt giúp công nương Meghan Markle luôn trẻ trung / Yêu nhau 2 năm, muốn dẫn bạn trai về ra mắt mà anh cứ chối đây đẩy, hỏi lý do thì anh ấp úng mãi mới nói rõ câu khiến tôi tròn mắt kinh ngạc
Uống vào 8-9 giờ sáng
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng để khởi động ngày mới tập trung hơn. Nhưng nếu bạn uống là vào khoảng giữa 8:00 và 9:00AM. Nếu bạn uống cà phê tại thời điểm này, mức căng thẳng của bạn có thể tăng lên. Bên cạnh đó caffeine có thể làm tăng nồng độ cortisol và khi kết hợp với nồng độ cortisol tự nhiên cao sẽ khiến sự lo lắng, bồn chồn của bạn tăng lên ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn.
Thời gian của bữa cơm tối
Nhiều người có thói quen sau bữa cơm tối sẽ thưởng thức cà phê để cho dễ tiêu hóa. Nhưng bạn không nên lựa chọn khoảng thời gian này bởi điều này sẽ có thể cản trở sự hấp thu sắt trong cơ thể. Khi uống cà phê bạn nên duy trì một khoảng cách giữa giờ ăn và lượng cà phê, nhất là đối với cà phê chứa đường và sữa.
Ngoài ra, việc bạn uống cà phê vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ hoàn toàn hoặc ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ do cảm giác bồn chồn mà cà phê gây ra.
Uống cà phê quá nhiều
Cà phê nếu uống đúng có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu uống quá nhiều có thể khiến bạn mệt mỏi đau đầu, buồn nôn, mất ngủ, tim đập nhanh… Thậm chí bạn còn có nguy cơ bị đau dạ dày ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Thêm nhiều vị ngọt vào cà phê
Do cà phê thường có vị đắng nên nhiều người thường bỏ rất nhiều đường sữa. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều đồ ngọt sẽ có thể khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng cao, gây béo phì, tim mạch.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 2/10/2024 của 12 con giáp: Tuổi Hợi nhiều may mắn và thuận lợi
Vợ bị tai nạn qua đời, chồng đem toàn bộ tiền bảo hiểm cho bồ, người đứng ra đòi tiền lại là người không ngờ tới
Những con giáp nào may mắn nhất vào thứ Tư ngày 2/10, tức ngày 30 tháng 8 âm lịch?
Được bố mẹ chồng cho 25 triệu lúc xây nhà, ngày chuyển sang nhà mới, chị hàng xóm qua chơi nói một câu khiến tôi choáng
Tử vi tuổi Dần tháng 10/2024: Cảnh giác với thị phi và những rắc rối pháp lý
Cho em rể vay 10 triệu, 8 năm sau tôi nhận lại một chiếc chìa khoá: Nghe em giải thích, tôi chết điếng người