Đời sống

Những tác dụng bất ngờ của việc “ngồi thiền” đã được khoa học chứng minh

DNVN – Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc ngồi thiền không chỉ giúp bản thân giảm bớt sự căng thẳng, mà còn có thể gia tăng lòng vị tha để sống bao dung hơn, dễ tha thứ lỗi lầm cho mình và những người khác.

Chồng vừa mất được nửa năm, mẹ chồng bỗng gọi tôi vào đề nghị 1 chuyện "động trời" / Đêm tân hôn mẹ chồng vào mở chăn của 2 vợ chồng, tôi sững sờ nhìn bà bật khóc

Cụ thể, thiền cũng giống như một bài thể dục trí não khi nó buộc người thực hiện phải thả lỏng tinh thần, ngồi trong im lặng để suy nghĩ về một vấn đề nào đó theo hướng tích cực hoặc không suy nghĩ gì cả. Qua đó, giúp tinh thần ngày càng được phấn chấn hơn, có thể đưa ra được những đáp án hoàn mỹ cho vấn đề mình cần giải quyết. Chính điều này giúp bản thân người ngồi thiền giảm bớt sự căng thẳng, lo âu.
Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Theo lý luận của các nhà khoa học, việc ngồi thiền sẽ giúp bạn dễ trở thành một người tốt hơn khi có thể tự kiểm soát hành vi của chính bản thân. Qua đó, không phạm phải những điều trái với lương tâm, pháp luật hoặc gây hại cho người khác.
Ngoài ra, ngồi thiền cũng bản thân gia tăng sự đồng cảm, cảm thông với những người xung quanh. Bởi vì, khi đó chúng ta sẽ suy nghĩ kỹ về mọi vấn đề hoặc đưa bản thân vào hoàn cảnh của người khác và tự rút ra bài học cho mình.
Và cuối cùng, thiền giúp chúng ta có thể tự tha thứ cho lỗi lầm của bản thân hoặc những người xung quanh. Bởi vì, ít ai trên thế giới này không mắc sai lầm, quan trọng là bản thân có nhận ra được cái sai của mình để sửa lỗi hay không.
Chính vì vậy, ngồi thiền là một trong những cách tốt nhất giúp chúng ta có suy nghĩ thấu tình đạt lý hơn, đưa ra những quyết định chuẩn xác hơn nhằm tránh được sai lầm hoặc sửa chữa những lỗi lầm đã mắc phải.
Quốc Bảo (Theo TFS)
Từ khóa: Ngồi thiền tâm linh nghiên cứu khoa học giảm bớt căng thẳng sống hạnh phúc lòng vị tha
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Thấy con rể dành hẳn một tầng làm bàn thờ bố mẹ mình lại còn khấn mấy câu khó chịu, mẹ vợ lập tức tung đòn phủ đầu khiến anh câm nín.

Thấy con rể dành hẳn một tầng làm bàn thờ bố mẹ mình lại còn khấn mấy câu khó chịu, mẹ vợ lập tức tung đòn phủ đầu khiến anh câm nín.

Top 3 con giáp “lột xác” vào cuối tháng 12: Vượt qua khó khăn, đạt được phú quý

Từ ngày 25/12: 3 con giáp bứt phá vận mệnh, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào

Tử vi ngày 25/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ đối mặt thách thức, Tuất đón vận may trọn vẹn

Chấp nhận làm vợ lẽ, chăm sóc chồng ung thư suốt 3 năm với hy vọng đổi đời để rồi nhận lại cái kết phũ phàng

Không ngờ tiền gửi cho bố bị mẹ kế rút hết, tôi quyết định về quê một chuyến thì vỡ lẽ mọi chuyện

Không ngờ tiền gửi cho bố bị mẹ kế rút hết, tôi quyết định về quê một chuyến thì vỡ lẽ mọi chuyện

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm