Những tác dụng bất ngờ của việc “ngồi thiền” đã được khoa học chứng minh

DNVN – Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc ngồi thiền không chỉ giúp bản thân giảm bớt sự căng thẳng, mà còn có thể gia tăng lòng vị tha để sống bao dung hơn, dễ tha thứ lỗi lầm cho mình và những người khác.

Chồng vừa mất được nửa năm, mẹ chồng bỗng gọi tôi vào đề nghị 1 chuyện "động trời" / Đêm tân hôn mẹ chồng vào mở chăn của 2 vợ chồng, tôi sững sờ nhìn bà bật khóc

Cụ thể, thiền cũng giống như một bài thể dục trí não khi nó buộc người thực hiện phải thả lỏng tinh thần, ngồi trong im lặng để suy nghĩ về một vấn đề nào đó theo hướng tích cực hoặc không suy nghĩ gì cả. Qua đó, giúp tinh thần ngày càng được phấn chấn hơn, có thể đưa ra được những đáp án hoàn mỹ cho vấn đề mình cần giải quyết. Chính điều này giúp bản thân người ngồi thiền giảm bớt sự căng thẳng, lo âu.

Ảnh minh họa.

Theo lý luận của các nhà khoa học, việc ngồi thiền sẽ giúp bạn dễ trở thành một người tốt hơn khi có thể tự kiểm soát hành vi của chính bản thân. Qua đó, không phạm phải những điều trái với lương tâm, pháp luật hoặc gây hại cho người khác.

Ngoài ra, ngồi thiền cũng bản thân gia tăng sự đồng cảm, cảm thông với những người xung quanh. Bởi vì, khi đó chúng ta sẽ suy nghĩ kỹ về mọi vấn đề hoặc đưa bản thân vào hoàn cảnh của người khác và tự rút ra bài học cho mình.

Và cuối cùng, thiền giúp chúng ta có thể tự tha thứ cho lỗi lầm của bản thân hoặc những người xung quanh. Bởi vì, ít ai trên thế giới này không mắc sai lầm, quan trọng là bản thân có nhận ra được cái sai của mình để sửa lỗi hay không.

Chính vì vậy, ngồi thiền là một trong những cách tốt nhất giúp chúng ta có suy nghĩ thấu tình đạt lý hơn, đưa ra những quyết định chuẩn xác hơn nhằm tránh được sai lầm hoặc sửa chữa những lỗi lầm đã mắc phải.