Những tác dụng tuyệt vời của hồng xiêm đối với bà bầu
5 tác dụng 'vàng' của hành lá đối với sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến / Điều cần lưu ý để giữ gìn sức khỏe cho trẻ trong mùa dịch
Hồng xiêm hay còn gọi là lồng mứt, xa pô chê hoặc sabôchê (từ tiếng Pháp sapotier). Hồng xiêm thịt mềm, có vị ngọt mát, thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng sinh tâm dịch, giải khát, nhuận tràng. Loại quả ngon bổ rẻ này có thể chế biến thành nhiều món tráng miệng hấp dẫn: sinh tố, hồng xiêm dầm sữa… Vì vậy bà bầu nên bổ sung loại quả bổ dưỡng này trong thời gian mang thai.
![]() |
|
Ăn hồng xiêm rất tốt cho bà bầu. |
Hàm lượng glucose cao trong hồng xiêm cung cấp đường cho cơ thể trong một vài phút. Đó là lý do tại sao trái cây này rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển, các vận động viên.
Ngoài ra, với hàm lượng cao carbohydrates và các chất dinh dưỡng thiết yếu, hồng xiêm mang lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ đang mang thai và cho con bú. Loại quả này còn làm giảm suy nhược cơ thể và các triệu chứng khác trong thời kỳ mang thai như buồn nôn, chóng mặt.
Ăn hồng xiêm giúp bà bầu ngăn ngừa táo bón, tiêu chảyHồng xiêm chứa nhiều chất xơ (khoảng 5,6 g/100 g), làm giảm nguy cơ bị táo bón, đồng thời còn hỗ trợ các tế bào ruột già và tăng khả năng chống nhiễm trùng. Vì thế, đây là phương thuốc nhuận tràng rất hiệu quả.
Chống trầm cảmGiống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay bị mất ngủ, lo âu và trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này.
Giúp chắc khỏe xươngMột trong những lợi ích sức khỏe của hồng xiêm chính là rất giàu canxi. Bởi vậy, nó rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Agribank cảnh báo chiêu thức lừa đảo đánh cắp tài khoản ngân hàng
Bị các số điện thoại này nháy máy, chớ dại mà gọi lại kẻo mất thông tin cá nhân, lừa đảo chiếm đoạt tiền
Đặt chiếc tất lên điều hòa – Mẹo nhỏ giúp tiết kiệm tới nửa triệu đồng mỗi tháng
Nút 'ECO' trên điều khiển điều hòa: Tính năng ít người dùng nhưng giá trị ngang 'kho báu'
Thói quen dùng điều hòa này tưởng chừng vô hại nhưng lại trở thành “thủ phạm” khiến hóa đơn điện mỗi tháng tăng chóng mặt

Kể từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống có còn rút được tiền nữa không?