Những thời điểm không nên gội đầu kẻo rước họa vào thân lúc nào không hay

Nên gội đầu vào thời điểm nào để tốt cho sức khỏe?

Theo các chuyên gia, việc gội đầu không chỉ đơn giản là làm sạch tóc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu, hệ thần kinh và khả năng tự bảo vệ của cơ thể. Nếu gội đầu sai thời điểm, bạn có thể đối mặt với nguy cơ cảm lạnh, đau đầu, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.

Ảnh minh họa.

Gội đầu vào buổi sáng có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn, nhưng đây không phải là lựa chọn tốt cho tất cả mọi người. Vào sáng sớm, cơ thể chưa hoàn toàn hoạt động, tuần hoàn máu chậm, sức đề kháng yếu, gội đầu lúc này có thể gây kích thích mạnh lên da đầu, dẫn đến đau đầu, chóng mặt. Đặc biệt, nhiệt độ sáng sớm thường thấp, dễ làm cơ thể nhiễm lạnh.

Gội đầu vào buổi tối giúp thư giãn và loại bỏ bụi bẩn sau một ngày dài. Tuy nhiên, nếu không sấy khô tóc trước khi đi ngủ, bạn có thể đối mặt với nguy cơ cảm lạnh, đau đầu do nước lạnh làm co mạch máu. Bên cạnh đó, việc gội đầu quá muộn có thể khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ miễn dịch.

Ba thời điểm gội đầu có thể gây nguy hiểm

Để tránh rủi ro sức khỏe, bạn nên tránh gội đầu vào những khung giờ sau:

Giờ đêm muộn (22h - 2h sáng)

Đây là thời điểm cơ thể đang trong trạng thái nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất chậm lại. Việc gội đầu vào lúc này có thể khiến khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, dẫn đến đau đầu, chóng mặt, thậm chí làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt, nguy cơ viêm xoang, đau nửa đầu càng cao.

Sáng sớm (4h - 6h sáng)

Nhiều người có thói quen gội đầu ngay sau khi thức dậy vì cảm giác tóc bết, rối. Tuy nhiên, vào thời điểm này, cơ thể vẫn chưa hoàn toàn tỉnh táo, tuần hoàn máu còn chậm. Gội đầu sớm có thể gây lạnh da đầu, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh, dễ gây cảm lạnh, đau đầu, thậm chí giảm khả năng miễn dịch.

Nửa giờ trước khi ra ngoài

Việc gội đầu ngay trước khi ra ngoài, đặc biệt là khi trời lạnh, có thể khiến da đầu bị nhiễm lạnh, dễ gây cảm cúm và đau đầu. Ngoài ra, nếu tóc còn ướt khi tiếp xúc với không khí lạnh, tóc sẽ trở nên yếu, dễ gãy rụng và tổn thương.

Gội đầu đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Thời điểm lý tưởng để gội đầu: Nên gội đầu vào buổi sáng sau 7h hoặc buổi tối trước 20h để đảm bảo cơ thể không bị nhiễm lạnh.

Sấy khô tóc hoàn toàn trước khi đi ngủ hoặc ra ngoài để tránh cảm lạnh.

Không gội đầu bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng, vì có thể làm tổn thương da đầu, gây kích ứng và khô tóc.

Tần suất gội đầu hợp lý: Người có tóc dầu có thể gội cách ngày, trong khi những người có tóc khô nên gội 2-3 ngày/lần để tránh làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu.

Gội đầu là một thói quen quen thuộc, nhưng nếu không chú ý đến thời điểm và cách thực hiện, bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe của chính mình. Hãy thay đổi thói quen gội đầu đúng cách để bảo vệ cơ thể một cách tốt nhất!