Những thói quen ăn uống gây bệnh dạ dày, nhất là điều thứ 2 nhiều người mắc

Chính vì vậy, bạn chớ dại mà ăn nhanh hãy nhai thật kỹ nghiền nhỏ thức ăn tốt để cho thực ăn mịn rồi mới nuốt, giúp giảm tải gánh nặng cho dạ dày của bạn khi nghiền nát thức ăn.

Ăn quá nhiều vào buổi tối

Nếu như bạn không muốn mắc bệnh da dày thì đừng bao giờ bạn ăn quá nhiều vào bữa tối. Bởi bữa tối dễ khiến bạn tăng cân, béo bụng đồng thời nó cũng gây hại dạ dày của bạ.

Nguyên nhân là buổi tối cơ thể của chúng ta thường rơi vào tình trạng nghỉ ngơi nhiều hơn. Nếu bạn ăn quá no sẽ khiến cho nó không hoạt động kịp, thức ăn không tiêu hóa được dễ gây mệt mỏi cho dạ dày.

Thường xuyên ăn quá no hoặc quá đói

Nếu bạn ăn uống thất thường lúc thì quá no, khi thì lại nhịn đói sẽ khiến cho dạ dày của bạn bị tàn phá vô cùng nặng nề. Chính thói quen ăn quá no hoặc quá đói đều không tốt cho dạ dày, khiến tổ hại cho sức khỏe của bạn vô cùng ghe gớm. Bởi khi bạn đói axit hydrochloric và các chất xúc tác trong dạ dày ở nồng độ khá cao dẫn tới tình trạng tự tiêu hóa niêm mạc.