Những thói quen buổi sáng phá hủy gan của bạn, nhất là điều thứ 3
Bật mí 8 xét nghiệm sức khỏe quan trọng mà bạn có thể làm tại nhà / Thèm mấy cũng chớ dại thả loại rau này vào nồi lẩu kẻo gây hại sức khỏe
Nhịn tiểu sau khi tỉnh dậy
Nhiều người do bận rộn hoặc do thấy việc đi tiểu vào buổi sáng là không cần thiết. Chính vì vậy, họ thường cố gắng nhịn tiểu, hoặc không đi tiểu. Điều này sẽ phá hủy gan của bạn, bởi sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần thải độc. Nếu chúng ta giữ thói quen nhịn tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố trong cơ thể, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến gan khiến chúng hoạt động kém hiệu quả.
Không ăn sáng hoặc ăn không đủ
Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng, hoặc ăn sáng qua loa. Mà không biết rằng bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài và chuẩn bị tinh thần cho một ngày làm việc mới.

Khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể không được bổ sung kịp thời năng lượng cho một ngày dài, khiến gan bị kiệt sức và tổn thương ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Ăn đồ ăn chiên rán vào buổi sáng
Sau một giấc ngủ dài, bạn không nên sử dụng nhiều đồ ăn chiên rán bởi buổi sáng cơ thể chúng ta còn mệt chưa thể hoạt động quá nhiều. Vì vậy, bạn không nên sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ. Khi bạn ăn nhiều thực phẩm chiên rán sẽ vô tình khiến gan phải hoạt động nhiều hơn, dễ gây tổn thương cho gan. Đồng thời, gây ra những căn bệnh như gan nhiễm mỡ không tốt cho sức khỏe.

Ăn quá nhiều vào bữa sáng
Buổi sáng nếu như bạn ăn quá nhiều vào buổi sáng có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa của cơ thể, ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như quá trình thải độc của gan gây gánh nặng cho gan của bạn. Chính vì vậy, bạn nên ăn sáng vừa đủ, đừng cố ăn quá no và cũng không nhịn đói nhé!
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng

Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe