Những thói quen nhỏ giúp làm đẹp da

Ảnh minh họa.

Có rất nhiều mẹo vặt để giữ cho bạn một làn da khỏe đẹp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung Vitamin C giúp phụ nữ trung niên có một làn da sáng hơn, giảm quầng thâm, và tàn nhang. Bạn chỉ cần tạo một thói quen đơn giản, đó là mỗi sáng thức dậy hãy uống một cốc nước ấm với vài lát chanh để hấp thụ tốt vitamin C cho da.

Sự thoải mái trong tâm hồn là liều thuốc tốt nhất cho vẻ đẹp rạng rỡ. Vì thế, bạn cần học cách giảm áp lực, căng thẳng và lo toan. Một bảng kế hoạch chi tiết những công việc cần thực hiện giúp bạn không phải ghi nhớ quá nhiều thứ, đồng thời phân bổ 24 giờ trong ngày hợp lý hơn, tăng cường nghỉ ngơi, tập luyện thể thao, san sẻ việc nhà cùng các thành viên khác. Thỏa mãn sở thích với việc đọc sách, mua sắm hay gặp gỡ bạn bè cũng là cách giúp phái đẹp cân bằng cuộc sống.

Chính những thói quen xấu hằng ngày là tác nhân gây hại đến vẻ ngoài của bạn. Hãy từ bỏ đồ uống nhiều đường, nước ngọt có ga, chất kích thích (cà phê, thuốc lá). Thay vào đó, một nếp sống khoa học, uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau xanh, đi ngủ sớm và vận động mỗi ngày không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn đem đến vẻ đẹp tự nhiên.

Bạn nên biết rằng, kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, tránh kích ứng khiến da sưng đỏ. Hơn thế nữa, nó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da, giữ cho làn da của bạn đều màu, đồng thời nuôi dưỡng da, giữ cho da vẻ mịn màng. Việc chăm chỉ sử dụng kem chống nắng thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Thực tế, Trái Đất gần mặt trời nhất vào mùa đông, tăng gấp đôi tác động của tia UV lên da. Chính vì vậy, kem chống nắng luôn cần thiết vào mọi mùa trong năm.

Lưu thông máu tốt cũng giúp bạn giữ cho làn da trẻ đẹp và khỏe mạnh. Bạn cần tập những bài tập đơn giản, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp bạn có làn da đẹp hơn như tập tay, tập aerobic... Bạn có thể massage nhẹ nhàng, hay thậm chí tắm vòi sen cũng giúp khí huyết lưu thông.