Đời sống

Những thực phẩm giàu Vitamin A bậc nhất, tốt cho thị lực của trẻ

Những thực phẩm dưới đây tốt cho mắt của trẻ, phòng ngừa cận thị học đường vô cùng hiệu quả.

Cách làm món thịt băm với đậu, đem vo viên rồi sốt thơm ngon cả nhà ăn hết bay / Mẹ nên làm gì nếu bị đau mắt đỏ khi đang cho con bú?

Cà rốt

Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene- đây chính là tiền thân của vitamin A. Thành phần Vitamin A ngăn ngừa mù đêm, giúp tăng cường sức khỏe giác mạc, bảo vệ các tế bào trong mắt và khắp cơ thể.

Bên canh đó, trong cà rốt cũng chứa lutein, giúp tăng mật độ sắc tố trong võng mạc ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.

Quả việt quất

Việt quất là một loại quả rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, bởi trong việt quất có chứa chất chống oxy hoá, chống viêm, ổn định collagen tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, khi trẻ thường xuyên ăn quả việt quất thường xuyên cải thiện tầm nhìn và tăng cường mạch máu ở phía sau mắt.

Bên cạnh đó, trong thành phần của quả việt quất cũng có chứa anthocyanins, giúp hạ thấp huyết áp và viêm cũng như ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch cung cấp oxy cho võng mạc vô cùng hữu hiệu.

Khoai lang

Trong thành phần dưỡng chất của khoai lang chứa một lượng vitamin A dồi dào, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt. Ngoài ra, thành phần vitamin A cải thiện thị lực và cũng ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, khi bạn ăn khoai lang còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé phòng ngừa táo bón.

Khoang lang tốt cho mắt của trẻ nhỏ

Khoang lang tốt cho mắt của trẻ nhỏ.

Bông cải xanh

Trong thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh chứa một lượng vitamin B2 dồi dào. Khi cơ thể con người thiếu vitamin B2 có thể khiến mắt nhạy cảm với ánh sáng, có thể gây viêm, mờ mắt và mệt mỏi mắt vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, trong bông cải xanh cũng chứa các chất chống oxy hoá như lutein và zeaxanthin, và vitamin A rất cần thiết cho thị lực của trẻ luôn khỏe mạnh.

Dâu tây

Trong thành phần dinh dưỡng của quả dâu tây có chứa một lượng vitamin C dồi dào giúp giữ cho mắt khỏi bệnh viêm nhiễm. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa các chất chống oxy hoá khác nhau có trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề mắt như khô mắt, thoái hóa điểm vàng và khuyết tật thị lực ở trẻ vô cùng tốt.

dâu tây tốt cho mắt trẻ nhỏ

Dâu tây tốt cho mắt trẻ nhỏ.
Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC