Đời sống

Những thực phẩm giúp bé ngủ ngon, tăng trưởng chiều cao vượt trội

6 thực phẩm dưới đây giúp trẻ cao lớn ngủ ngon thông minh hơn người.

Những thực phẩm nhiều người thích nhưng càng ăn càng gây hại dạ dày / Thực phẩm tốt cho bà bầu, càng ăn thai nhi càng khỏe mạnh

Chuối

Trong thành phần dinh dưỡng của chuối chứa nhiều vitamin, tinh bột, chuối còn là quả thơm ngọt dễ ăn. Ngoài ra, trong chuối chứa một lượng lớn magie, dưỡng chất giãn cơ tự nhiên giúp cho trẻ nhỏ ngủ ngon và sâu giấc hơn rất nhiều, giúp cho bé yêu của bạn khỏe mạnh, ngoan ngoãn hơn.

Thịt gà

Trong thành phần thịt gà có chứa nhiều chất protein, thịt gà cũng có hàm lượng tryptophan cao, giúp bé ngủ ngon khiến bé phát triển chiều cao tốt, bởi khi ngủ bé sẽ lớn lên rất nhiều. Nếu bạn muốn con ngủ ngon, mẹ đừng quên thêm món thịt gà vào thực đơn bữa tối để cho bé yêu ngủ ngon, an giấc hơn nhé.

Ngoài ra, trong thịt gà còn nhiều vitamin B dồi dào trong các thực phẩm giàu tinh bột sẽ giúp cơ thể thư giãn, kích thích thần kinh bé dễ ngủ hơn rất nhiều.

Thịt gà giúp trẻ ngủ ngon an thần
Thịt gà giúp trẻ ngủ ngon an thần

Quả cherry

Trong các loại quả cherry chính là một thực phẩm giúp bé ngủ ngon chắn chắn không thể thiếu cherry. Ngoài ra, trong thành phần của cherry sẽ chứa một hàm lượng melatonin giúp ổn định thần kinh, một ly nước ép nhỏ hoặc vài quả cherry sẽ giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc khiến cho bé trưởng thành, hoạt bát và ít khi cáu gắt.

Sữa nóng

Nếu mẹ muốn con ngủ ngon giấc thì trước khi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ mẹ có thể cho bé uống một ly sữa nóng. Chính một ly sữa nóng trước khi đi ngủ là ý tưởng thật tuyệt vời chúng giúp cho trẻ hưng phấn, ngủ ngon và giúp bổ sung thêm canxi giúp cho trẻ phát triển chiều cao tốt.

Những thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon

Hạt sen

 

Khi bạn muốn cho con ngủ ngon bạn có thể cho trẻ sử dụng hạt sen bởi trong thành phần của hạt sen có chứa nhiều chất giúp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả.

Hạt sen cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo hạt sen, hay chè hạt sen.

Cá

Theo như nghiên cứu của Đại học Oxford của Anh cho thấy, tăng lượng Omega-3 bổ sung có thể giúp trẻ em ngủ lâu hơn và thức dậy ít hơn vào ban đêm hơn.

Nhất là những loại cá giàu omega 3 như cá hồi còn chứa vitamin B6, vitamin tham gia trong quá trình sản xuất serotonin và melatonin, hai yếu tố cực kì quan trọng trong giấc ngủ của bé giúp an thần, ngủ ngon.

 

Từ khóa: thực phẩm giúp bé ngủ ngon tăng chiều cao thực phẩm thực phẩm cho bé
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi

Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi

Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng mảnh vải trên cổ áo khoác lông vũ này có công dụng tuyệt vời như vậy

Đi chùa cầu an nên đi vào buổi sáng hay buổi chiều để linh thiêng nhất?

Cây sung hợp tuổi nào? Khám phá ngay những tuổi trồng sung để rước tài lộc, may mắn

Nam nữ có tướng lông mày quặp xuống nói lên điều gì?

'Mũi khoằm và mắt hình tam giác, nên tránh xa': Người xưa dạy bạn cách nhận biết con người và quan sát tướng mạo của họ ra sao?

'Mũi khoằm và mắt hình tam giác, nên tránh xa': Người xưa dạy bạn cách nhận biết con người và quan sát tướng mạo của họ ra sao?

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm