Những thực phẩm giúp ngăn ngừa và làm mờ tàn nhang hiệu quả
Những loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả / Những thực phẩm giúp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả

Ảnh minh họa.
Tàn nhang là những đốm nhỏ, màu nâu hoặc đen xuất hiện trên da, đặc biệt là ở những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân gây tàn nhang là do sự gia tăng sản xuất melanin, một sắc tố tự nhiên của da.
Có một số thực phẩm có thể giúp trị tàn nhang, bao gồm:
Trái cây họ cam quýt: Trái cây họ cam quýt như cam, quýt, bưởi, chanh... rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa có tác dụng làm sáng da và ngăn ngừa sự hình thành tàn nhang.
Rau xanh: Rau xanh như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh... cũng rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho da.
Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, quinoa... là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hỗ trợ chức năng của gan và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành tàn nhang.
Thực phẩm giàu omega-3: Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, hạt chia... có tác dụng chống viêm và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Thực phẩm giàu selen: Selen là một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa da khác. Thực phẩm giàu selen bao gồm thịt bò, gà, cá, hải sản, trứng, nấm, đậu phộng, hạt hướng dương...
Ngoài việc ăn những thực phẩm này, bạn cũng cần bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra ngoài trời.
Nếu bạn bị tàn nhang nặng, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn các phương pháp điều trị khác.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Vỏ chuối trộn với bột giặt: Tác dụng đầy bất ngờ cho cuộc sống
Bí quyết chọn dưa hấu ngọt lịm, mọng nước, nhớ ngay 4 điểm này, đảm bảo chọn đâu trúng đó!
Những thói quen tưởng tốt nhưng lại cực xấu của dân văn phòng, khiến người mắc phải khó có cơ hội thăng quan tiến chức
Nếu bạn là người thông minh thì không nên tranh cãi với những dạng người này, vừa tốn thời gian lại chẳng được ích gì
Muốn kiếm tiền, bứt phá kinh tế phải bỏ ngay những tư duy lạc hậu này
Bí quyết đơn giản giúp điều hòa làm mát hiệu quả, tiết kiệm cả triệu đồng tiền điện mỗi năm