Những thực phẩm khiến nam giới dậy thì muộn

Sai lầm trong ăn uống dễ dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm; dưới đây là những thực phẩm nếu nam giới đặc biệt là các bạn trẻ nếu ăn nhiều sẽ không có lợi, có thể dẫn đến dậy thì muộn.

Cải bắp

Cải bắp chứa một hàm lượng nhỏ goitrin. Chất này có tác dụng chống ôxy hóa nhưng lại có thể gây bướu cổ, ảnh hưởng tới tuyến giáp. Vì vậy, nam giới trong độ tuổi dậy thì , đặc biệt những ai đang bị bị rối loạn tuyến giáp hoặc bướu cổ, thì tuyệt đối tránh xa loại rau này.

Khi hàm lượng goitrin tiêu thụ vào cơ thể quá nhiều, tuyến giáp hoặc bướu cổ sẽ phù to hơn. Điều này tác động không nhỏ tới quá trình dậy thì. Trước khi chế biến, nên cắt nhỏ cải bắp, rồi ngâm nước khoảng 10 phút để hạn chế tối đa lượng goitrin.

Rượu, bia, thuốc lá

Không chỉ gây ra tình trạng dậy thì muộn, những loại đồ uống chứa cồn rượu bia và thuốc lá còn ảnh hưởng tới khả năng “đàn ông”về sau. Điển hình như hút thuốc khiến “cậu nhỏ” rối loạn khả năng cương cứng, tinh trùng ít... Ngoài ra, rượu bia là thủ phạm làm giảm lượng hormone nam, testosterone ở nam giới.

Đậu nành

Mặc dù có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, gồm các nhóm vitamin B, E và khoáng chất, nhưng chúng ta đều biết đây là món tối kỵ cho nam nhi. Thủ phạm khiến đậu nành cũng bị liệt kê trong danh sách này là chất isoflavone, ảnh hưởng tiêu cực đến sự tổng hợp hormone, gây nên hiện tượng dậy thì muộn.

Hơn nữa, đậu nành còn chứa estrogen thực vật giống estrogen nội tiết tố của buồng trứng tiết ra, dù không nhiều. Mỗi ngày, nam giới không nên uống quá 300 ml sữa đậu nành.

Ngoài ra, một số báo cáo của trường học Y tế công cộng Harvard, Mỹ, thì nếu tiêu thụ quá nhiều đậu phụ trong các bữa ăn hàng ngày sẽ làm cho số lượng tinh trùng của nam giới giảm đáng kể. Các sản phẩm đậu nành có ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản nam giới, đặc biệt là ảnh hưởng xấu đến sự sinh tinh.

Đồ ngọt

Theo các chuyên gia, việc ăn quá nhiều đồ ngọt, nước ngọt có ga ảnh hưởng tới việc phát triển chiều cao của nam giới trong giai đoạn tiền dậy thì. Cùng với đó, những món ngọt còn là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, thận. Chúng lại là tác nhân khiến quá trình dậy thì đến muộn.

Lời khuyên đơn giản dành cho nam giới trong độ tuổi dậy thì, hãy hạn chế ăn đồ ngọt hoặc bớt hàm lượng đường cho các món nước sinh tố, trà hoặc bánh. Cùng với đó là chế độ tập thể dục hợp lý mỗi ngày, tối thiểu 30 phút/ngày.