Những thực phẩm là nguyên nhân gây ra ác mộng?
Tôi và em gái cùng về biếu quà Tết mà không ngờ bố tôi lại thủng thẳng nói một câu làm tôi muối mặt / Lấy hết can đảm để tỏ tình với anh chàng mà mình yêu đơn phương suốt 2 năm, em nhận lại cái kết đắng lòng và ám ảnh cả đời
Rượu: Chúng ta đều nghĩ rằng rượu làm việc gần giống như một loại thuốc an thần nhưng thực tế nó phá hỏng chất lượng của giấc ngủ. Nó tạo ra những giấc mơ đáng sợ và sự bồn chồn trong đêm. Một số người thậm chí có thể nhìn thấy những điều kỳ quái trong giấc ngủ sau khi say rượu. |
Thức ăn cay: Các món ăn cay gây ra ác mộng ở nhiều người. Chúng làm rối loạn giấc ngủ, tăng nhiệt độ cơ thể và can thiệp vào hoạt động của não trong lúc ngủ. |
Caffeine: Không nên uống thức uống chứa caffeine trước khi ngủ vì hai lý do. Thứ nhất, nó có thể làm cho bạn khó chìm vào giấc ngủ. Thứ hai, nó có thể kích hoạt hoạt động não có thể gây ra những giấc mơ. |
Mỳ ống: Một nghiên cứu nói rằng mì ống khi tiêu thụ cùng với bánh mì vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và những giấc mơ của bạn. |
Kem: Ăn kem muộn vào ban đêm, hàm lượng đường và chất béo của kem có thể tạo ra năng lượng nhưng khi đó cơ thể bạn đang ở chế độ ngủ. Bộ não của bạn gặp xung đột, không biết phải làm gì với năng lượng quá mức. Điều này sẽ đưa bạn đến với những giấc mơ kỳ quái. |
Đường: Ngay cả các nhà tâm lý học cũng tin rằng các loại thực phẩm có đường có thể gây ra những cơn ác mộng. Kể cả ăn bánh quy trước khi đi ngủ cũng nên tránh nếu bạn sợ những cơn ác mộng. |
Nước ngọt: Nhiều người uống soda cũng có thể ảnh hưởng đến trạng thái ngủ của bạn. Vấn đề ở loại thức uống này là chúng chứa nhiều chất phụ gia có thể gây ra những giấc mơ kì quái. |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng
Nữ MC đám cưới Quang Hải: Từng đầu tư 400 triệu thi hoa hậu, giờ là TikToker review từ nhà hàng sang xịn đến gói xôi 5k
Người yêu cũ đến quậy tưng bừng trong đám cưới, chỉ bằng một hành động tôi đã khiến cô ta ôm mặt khóc bỏ chạy
Chồng tôi mới mất được một tháng, bạn trai cũ bất ngờ tìm đến và mong muốn nối lại chuyện tình dang dở ngày xưa
Sáng ngủ dậy uống 3 loại nước này tốt hơn ăn nhân sâm, tổ yến: Vừa hạ đường huyết, vừa dưỡng thận, mát gan hiệu quả