Những thực phẩm phụ nữ không nên ăn nếu muốn giảm cân
Bánh mỳ trắng, bơ, sữa, cà phê hay nước hoa quả ép là những thực phẩm phụ nữ không nên ăn nhiều nếu muốn giảm cân.
Những thực phẩm siêu tốt cho người mắc bệnh tiểu đường / Những thực phẩm càng ăn xương càng chắc
Soda kiêng (hay soda không đường): Soda không đường là thực phẩm không chứa đường và calo, nhưng nó lại chứa rất nhiều hóa chất và phụ gia. Những chất này làm tăng tỷ lệ hình thành mỡ bụng của bạn. Theo nghiên cứu của Tạp chí Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ, những người thường xuyên uống soda trong 9 năm liên tục có lượng mỡ bụng cao gấp 3 lần so với những người ít hoặc không uống.
Nước ép hoa quả: Ai cũng tin rằng, nước ép trái cây có nguồn gốc tự nhiên tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Bởi đa số trái cây đều chứa lượng đường nhất định. Ngoài bệnh tim, uống quá nhiều nước ép trái cây cũng sẽ gây ra tiểu đường hay tăng cân.
Cà phê: Ngoài đường thì hiện nay nhiều người có thói quen uống cà phê kèm sữa hoặc kem, đây chính là nguyên nhân khiến bạn mãi không giảm được cân. Không chỉ có vậy, caffeine trong cà phê nếu sử dụng nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. Do đó, nếu đang trong thời gian cần kiểm soát cân nặng, phụ nữ không nên dùng nhiều cà phê.
Bơ: Thành phần của bơ chứa dầu hydro hóa – một trong những nguồn chất béo chuyển hóa. Không chỉ gây ra bệnh tim và đẩy nhanh sự lão hóa làn da mà còn khiến bạn tăng cân.
Sữa: Sữa thường được bổ sung vitamin D, một loại vitamin thiết yếu. Vitamin D có thể giúp chống trầm cảm và ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Tuy nhiên, loại vitamin này lại tan trong chất béo. Nghĩa là vitamin D cần chất béo để hấp thụ. Do vậy, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân cũng không nên sử dụng nhiều sữa.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu bạn ăn 1 quả chuối mỗi ngày?
Mỗi ngày một ly trà sữa: Sự thật cay đắng sau vị ngọt mê ly
Uống nước đá mỗi ngày: Tưởng mát lòng, hóa ra hại thân!
"Ba việc cấp bách" trong văn hóa xưa: Ý nghĩa sâu xa ít ai biết
3 bí quyết đơn giản chọn quýt ngon ngọt ai cũng nên biết
Cam hay quýt: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Câu trả lời không đơn giản như bạn nghĩ!
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Văn Thanh đeo đồng hồ nửa tỷ đi ‘thả thính’, dân mạng soi ra cả vựa tài sản khủng và bạn gái cực phẩm
- Đại gia Việt chi 6.000 tỷ sưu tầm rượu quý, chai đắt nhất nhận kỷ lục Guinness giá bằng cả gia tài
- Xe sang Mercedes-Maybach S 450 4Matic gia đình nghệ sĩ Quyền Linh mới tậu có gì đặc biệt?
- Chiếc giường gỗ có giá trị nhất miền Tây: Chế tác bằng gỗ quý hàng đầu Việt Nam, trả 3 tỷ không bán
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Bật điều hòa mỗi ngày nhưng hóa đơn điện vẫn 'nhẹ tênh' nhờ 3 mẹo đơn giản từ thợ điện
- Điều hòa hết ga hay không, chỉ cần quan sát một chi tiết nhỏ là biết ngay!
- Bật điều hòa mùa hè: Đừng quên 3 “vật cứu tinh” giúp bạn tránh khô da, đau họng và mùi khó chịu!
- Cảnh báo: Điều hòa bẩn hơn cả... nhà vệ sinh! Vệ sinh ngay trước khi quá muộn!
Bánh mỳ trắng: Bánh mỳ trắng chứa lượng đường rất lớn không chỉ làm tăng nồng độ insulin trong máu mà còn gây ra một số vấn đề về sức khỏe, trong đó có hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ. Do vậy, để hạn chế tăng cân và bệnh tật, nữ giới nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.