Đời sống

Nước chanh sả gừng: Giải pháp tốt cho cơ thể

Nước chanh sả gừng chua ngọt dịu nhẹ, hương sả thoang thoảng cùng với vị cay ấm của gừng mang lại cảm giác thư giãn trong ngày hè oi nóng. Nó cũng là sự lựa chọn tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng nếu bạn bỏ thành phần đường phèn hoặc thay bằng đường dành cho người ăn kiêng.

Những lưu ý khi ăn lẩu để bảo vệ sức khỏe vào mùa đông / 8 đại kỵ khi ăn dứa gây tổn hại sức khỏe nghiêm trọng

Nguyên liệu nước chanh sả gừng

1. Chanh tươi 4 quả

2. Sả 10 cây

3. Gừng 100 gr

4. Đường phèn 500 gr

5. Muối ½ muỗng café

6. Nước 2.5 lít

5 bước nấu nước chanh sả gừng

Bước 1: Sả lột bỏ phần vỏ bên ngoài, cắt phần lá xanh phía trên, đập dập, cắt khúc ngắn 7-10 cm.

Gừng làm sạch, thái lát mỏng, đập dập.

chanh sa gung

Bước 2: Cho 2.5 lít nước lọc, thêm 500 gr đường phèn (những người giảm cân có thể bỏ đường phèn), đun cho đường tan và nước sôi lên.

cach-nau-nha-dam-duong-phen4-1-600x388
Cho đường phèn vào đun tan và nước sôi.

Bước 3: Cho sả đã đập dập vào nồi, đun 5 phút. Sau đó cho gừng đã đập dập vào, thêm ½ muỗng café muối, tiếp tục nấu thêm 1 phút rồi tắt bếp.

recipe20078-prepare-step3-636310620492367453
Cho sả vào nồi đun sôi.
recipe20078-prepare-step4-636310627742636187
Thêm gừng vào hỗn hợp trên.

Bước 4: Đặp nắp nồi 30 phút, sau 30 phút vớt phần vỏ sả, gừng, đổ nước đã đun qua dây lọc một lần nước để loại bỏ cặn nhỏ rồi để nước nguội.

Bước 5: Sau khi nước nguội, vắt thêm chanh, tùy khẩu vị của từng gia đình mà thêm cho phù hợp.

Lúc này bạn có thể dùng được ngay hoặc để vào ngăn mát trước khi uống.

recipe20078-636310593964379294
Nước chanh sả gừng.

Chanh sả gừng là một thức uống dễ dùng trong những ngày hè. Trong đó chanh chứa nhiều vitamim C giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho quá trình tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và hạn chế lượng đường trong máu. Sả có nhiều tác dụng nhờ 100 g sả chứa đến 24.205 microgam beta-carotene – chất chống oxy hóa và ngừa ung thư hiệu quả. Cộng với vị cay ấm của gừng giàu vitamim C hộ trợ quá trình đốt mỡ thừa.

Sự kết hợp của 3 thành phần chanh sả gừng tạo nên thức uống hằng ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể và lấy lại vóc dáng qua từng ngày.

Chúc bạn thành công với thức uống tuyệt vời này!

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC