Pha nước quất theo cách này, giảm cân tốt hơn cả chanh tươi
Buổi sáng uống gì để giảm cân nhanh chóng? Câu trả lời đơn giản mà nhiều người không hề biết / Uống 1 cốc nước đậu đen rang theo cách này, nặng cân đến mấy cũng giảm trong "nháy mắt", tan cả mỡ thừa
Quất rất giàu flavonoid, hesperidin (vitamin P) và nobiletin. Trong đó, chất hesperidin có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hạn chế mỡ thừa tích tụ nên mang đến tác dụnggiảm cân, giảm mỡ bụng. Ngoài ra, quả quất còn chưa các thành phần có tác dụng cải thiện chỉ số cholesterol, giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, loại quả này còn có tác dụng cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Để thực hiện giảm cân, giảm mỡ thừa bằng nước quất, bạn có thể chọn thực hiện theo một trong những cách sau.
Nước ép quất
Quất mua về rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt và cho vào máy ép lấy nước. Pha nước ép quất với nước lọ theo tỉ lệ 1:5. Bạn không nên uống nước ép quất nguyên chất vì như vậy sẽ có hại cho dạ dày. Pha loãng nước quất sẽ làm giảm vị chua và không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
Hãy uống một ít nước ép quất pha loảng vào buổi sáng, trưa, tối để thấy hiệu quả. Những người có tiền sử đau dạ giày nên hạn chế cách giảm cân này hoặc chỉ uống sau khi đã ăn no.
Ảnh minh họa
Nước quất mật ong
Hãy chuẩn bị 8-10 trái quất tươi. Quất cắt đôi, bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn. Trong vỏ quất có nhiều loại tinh dầu tốt cho sức khỏe do đó bạn không nên bỏ chúng đi. Cho quất đã xay vào cốc rồi cho thêm 1 thìa mật ong và nước ấm vào khuấy đều.
Trà quất, quế
Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn hãy kết hợp quất và quế.
Chuẩn bị khoảng 200 g quất tươi, rửa sạch và cắt làm đôi. Cho quất vào nồi và đổi nước cho ngập mặt quất. Cho 2 thìa canh đường vào và 1 thanh quế vào đun sôi. Đun khoảng 15 phút thì tắt bếp, đậy vung và để qua đêm cho ngấm. Nước cốt thu được cho vào lọ sạch bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần uống lấy 2 thìa nước quất và cho vào nước ấm khuấy đều.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn
Tử vi ngày 22/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn sự nghiệp thăng tiến, thu hoạch lợi nhuận khủng từ kinh doanh
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo