Phụ nữ luôn tươi trẻ nhờ những bí quyết này
Những gì đang hủy hoại phong độ của quý ông? / Những thực phẩm giúp nam giới có cơ bụng 6 múi đẹp như ý
 |
| Nghe nhạc: Âm nhạc giúp kích hoạt "trung tâm vui tươi" của não bộ. Nghiên cứu cho thấy, âm nhạc là liệu pháp tốt nhất đối với chứng trầm cảm. |
 |
| Bổ sung Omega-3 bằng cách ăn các loại cá ngừ, cá hồi, cá chích... |
 |
| Hãy giải tỏa: Với "lợi thế nói nhiều", chị em có thể tâm sự, giãi bày ùng bạn thân hoặc chuyên gia tâm lý những vướng mắc, áp lực. |
 |
| Sử dụng thuốc chống trầm cảm: Vấn đề này cần được tư vấn từ phía bác sĩ. |
 |
| Hòa mình vào thiên nhiên: Ánh sáng tự nhiên giúp bạn thư giãn, sảng khoái. Bạn có thể đi bộ thong dong cùng thú cưng hay tham gia nhóm sinh hoạt tập thể ngoài trời nào đó. |
 |
|
Bổ sung estroge: Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy những lợi ích của estrogen ở phụ nữ có vấn đề về tâm trạng ở thời kỳ mãn kinh. |
 |
| Đứng dậy và hoạt động: Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ngồi liên tục 7 tiếng dễ bị trầm cảm gấp 3 lần so với những chị ngồi ít hơn 3 tiếng kết hợp hoạt động tay chân. |
 |
| Ngủ: Người thiếu ngủ dễ bị trầm cảm gấp 10 lần so với người ngủ đủ giấc. |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chăm sóc mẹ già suốt 10 năm nhưng không được chia mảnh đất nào, đến lúc đọc kỹ lại di chúc tôi mới òa khóc
Tử vi ngày 22/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mão công việc thăng hoa, tuổi Tỵ cẩn thận sai lầm
Con gái dắt 3 chú chó Ngao Tạng đi bộ mãi không về, bố đi tìm thấy cảnh tượng dở khóc dở cười
Bố di chúc để lại nhà cùng 2,7 tỷ tiền tiết kiệm cho mẹ kế, chúng tôi kéo nhau gặp luật sư để rồi nhận cái kết sững người
Bị thách cưới căn chung cư, mẹ chồng tương lai "gật đầu nhẹ", nhưng ngày mang sổ đỏ tới, bất ngờ cú chốt gây sốc!
6 con giáp tỏa sáng năm 2025: Lộc lá đầy nhà, thành công rực rỡ
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Vợ chồng Quang Hải thuê bảo mẫu cho quý tử với mức lương không tưởng
- Mục sở thị Porsche Cayenne trị giá gần 6 tỷ đồng mà chân sút Bùi Hoàng Việt Anh vừa sở hữu
- Những siêu xe đắt nhất, độc nhất Cường Đô La sở hữu, thứ mà triệu thanh niên Việt mơ ước
- Chiêm ngưỡng siêu phẩm Mercedes-Benz GLC 300 trị giá gần 3 tỷ đồng mà người đẹp Huyền Lizzie vừa tậu
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
