Sau 8 giờ tối đừng dại ăn những loại thực phẩm sau, thèm mấy cũng phải nhịn

Bánh ngọt

Thời điểm sau 8 giờ, chúng ta tham gia rất ít các hoạt động mà chủ yếu dành thời gian để nghỉ ngơi. Các loại bánh kẹo chứa nhiều đường cung cấp một lượng calo khổng lồ. Do đó, ăn đồ ngọt vào buổi tối sẽ khiến bạn tăng cân vù vù, tích thêm nhiều mỡ xấu trong cơ thể.

Ngoài ra, nó còn có thể khiến bạn mất ngủ do dư thừa năng lượng

Đồ chiên xào

Các đồ chiên xào thường có khả năng kích thích vị giác, giúp bạn cảm thấy ngon miệng. Tuy nhiên, chúng chứa quá nhiều dầu mỡ và các loại gia vị khiến bạn bị đầy bụng, tức bụng, ảnh hưởng đến chức năng dạ dày cũng như khiến bạn dễ tăng cân hơn.

Chuối

Ăn chuối vào ban đêm dễ dẫn tới cảm lạnh, gây đờm, ho.

Táo

Táo có lượng axit hữu cơ cao. Ăn táo vào buổi tối sẽ làm tăng độ axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Trái cây họ cam quýt

Cũng tương tự như táo, các loại trái cây này có tính axit cao không có lợi cho dạ dày nếu ăn vào tối muộn. Những người bị bệnh dạ dày, thực phẩm càng nên tránh ăn các loại quả này vào buổi tối.

Các loại nước ép trái cây cũng không nên dùng sau 8h tối.

Chocolate

Chocolate có chứa caffein. Ăn chocolate vào buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ.

Thực phẩm cay

Các loại thực phẩm cay thường gây nóng. Ăn cay có thể gây ra chứng ợ nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ăn đồ cay trước khi đi ngủ sẽ gây khó chịu cho cơ thể, ảnh hưởng đến giấc ngủ.