Sau tuổi 30, bạn cần tuân thủ 4 thói quen sau để ngăn lão hóa sớm

Khi tuổi tác tăng lên, quá trình tái tạo tế bào da diễn ra chậm hơn, dẫn đến da trở nên xỉn màu, sần sùi và lỗ chân lông trở nên lớn hơn. Bác sĩ Marnie Nussbaum tại New York cho biết rằng sau tuổi 30, chúng ta mất khoảng 1 - 2% collagen và elastin mỗi năm, điều này góp phần làm nở rộ nếp nhăn và da mất độ đàn hồi. Vì vậy, phụ nữ trên 30 cần phải điều chỉnh cách chăm sóc da của họ để đối phó không chỉ với tình trạng lão hóa mà còn để duy trì vẻ đẹp trẻ trung lâu dài. Dưới đây là 4 sự điều chỉnh quan trọng trong quy trình chăm sóc da từ tuổi 30 trở lên.

Ảnh minh họa.

Thay đổi phương pháp tẩy da chết vật lý sang hóa học

Yếu tố quan trọng giúp da bạn luôn tươi trẻ, căng bóng là collagen. Collagen giảm dần theo thời gian, và để đối phó với quá trình lão hóa, cần tăng cường sản xuất collagen thông qua sản phẩm chăm sóc da, chế độ ăn uống và lối sống. Tẩy da chết hóa học không chỉ giúp loại bỏ tế bào da cũ, xỉn màu hiệu quả mà còn kích thích sự sản xuất collagen. Sản phẩm tẩy da chết chứa AHA và BHA cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông và làm da trở nên mềm mịn. Sau tuổi 30, thay vì sử dụng sản phẩm tẩy da chết cơ học có thể gây tổn thương cho làn da, hãy sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học dịu nhẹ và đa năng.

Dùng vitamin C vào buổi sáng và retinol vào buổi tối

Vết nám, da xỉn màu và lão hóa sớm thường xuất hiện khi chúng ta bước sang tuổi 30. May mắn, vitamin C có thể giúp cải thiện tình trạng da sạm màu và không đều màu. Ngoài ra, vitamin C còn đóng góp vào việc tạo ra collagen cho da.

Retinol được coi là "siêu sao" trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa da. Thành phần này có khả năng giảm nếp nhăn, kích thích tái tạo da để da trở nên mềm mịn và đàn hồi hơn. Vitamin C thích hợp để sử dụng vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi tác động có hại từ môi trường, trong khi retinol thích hợp để sử dụng vào buổi tối. Bổ sung serum vitamin C và sản phẩm chứa retinol vào quy trình chăm sóc da là cách hiệu quả giúp phụ nữ trên 30 ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi ở trong nhà

Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Nó bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, nguyên nhân chính gây lão hóa sớm, làm da xỉn màu và gây ra nhiều vấn đề khác. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể thời tiết có nắng hay mưa. Thậm chí, ngay cả khi bạn ở trong nhà, kem chống nắng vẫn cần được áp dụng, bởi tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ và gây lão hóa da mặc dù bạn không tiếp xúc trực tiếp với nắng.

Đầu tư vào sản phẩm dưỡng mắt

Một số người cho rằng kem dưỡng ẩm có thể thay thế kem mắt, nhưng để giải quyết hiệu quả các vấn đề như nếp nhăn và quầng thâm, bạn nên sử dụng sản phẩm chuyên dụng cho vùng da quanh mắt. Vùng da này rất nhạy cảm và theo thời gian, nó sẽ đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Kem mắt chứa các thành phần như retinol, vitamin C hoặc acid hyaluronic là lựa chọn tốt, giúp giảm nếp nhăn, làm sáng da và cải thiện độ đàn hồi cho vùng da quanh mắt.