Đời sống

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt

Bắp cải là loại rau quen thuộc, giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết cách làm món bắp cải trộn ngon. Dưới đây là gợi ý cách làm món bắp cải trộn chua ngọt đơn giản.

Những nguyên tắc sống trường thọ, giúp bạn không bị 'đánh rơi' sức khỏe khi về già / Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của 3 loại hạt màu đen rẻ tiền

Nguyên liệu:

1 gói nấm kim châm

100g bắp cải

1 thìa canh tôm khô nhỏ

3g muối

10ml giấm

2 tép tỏi băm nhỏ

Một ít gừng băm nhỏ

15g đường

Vừng rang chín, bột ớt đỏ.

Bắp cải là một trong những loại rau tốp đầu được đề nghị cho những người muốn giảm cân một cách tự nhiên lành mạnh. Nó có chứa rất nhiều thành phần hữu ích của vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn bắp cải với số lượng lớn vì nó có hàm lượng chất xơ đủ cao và ít calo, nó sẽ không làm tăng trọng lượng của bạn.

Cách làm:

Nấm kim châm cắt bỏ chân, rửa sạch rồi luộc chín tới sau đó vớt ra để ráo nước. Bắp cải cắt miếng vừa ăn.

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 2.

Cho bắp cải, nấm kim châm vào thố rồi thêm muối, giấm vào trộn đều.

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 3.

Đặt một cốc nước hoặc vật nặng khác lên trên thố bắp cải một lúc để ép nước.

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 4.

Cho tỏi băm, gừng, bột ớt đỏ, vừng, đường và tôm khô vào bát trộn đều.

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 5.

Tiếp đó cho bắp cải, nấm kim châm vào trộn chung là xong.

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 6.

Thành phẩm:

Vào những ngày nóng bức bạn luôn muốn chế biến những món ăn mát giòn để giúp cơ thể được thư giãn sảng khoái. Trong những món ăn đó thì món bắp cải trộn chua ngọt dễ làm trên đây sẽ là một gợi ý hay, đặc biệt món ăn này còn giúp thải độc, giảm cân thật hiệu quả nữa!

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 7.

Chúc bạn ngon miệng!

Do có chứa hàm lượng vitamin C và lưu huỳnh cao, bắp cải có thể giúp loại bỏ độc tố (gốc tự do). Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp, bệnh ngoài da, bệnh thấp khớp và bệnh gút.

Từ khóa: Bắp cải trộn vitamin C nấm kim châm tôm khô món gỏi ngon
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Nghệ thuật từ chối khi bạn bè vay tiền: Người khôn ngoan không hỏi 'vay bao nhiêu?'

Nghệ thuật từ chối khi bạn bè vay tiền: Người khôn ngoan không hỏi 'vay bao nhiêu?'

Những thủ phạm 'âm thầm ngốn điện' trong nhà, bạn nên rút phích cắm ngay sau khi sử dụng kẻo hóa đơn điện tăng cao bất ngờ

Đừng lãng phí tiền 'sắm đồ xịn' cho những đồ vật gia dụng này, chỉ cần bình dân, giá rẻ là đủ

Những quy tắc giao tiếp giúp bạn thành công, hãy học ngay hôm nay để cải thiện bản thân

3 nguyên tắc quan trọng giúp bạn nhanh chóng hòa nhập và thăng tiến trong môi trường công sở

Mẹo rã đông thịt siêu tốc chỉ trong 5 phút với 2 nguyên liệu đơn giản

Mẹo rã đông thịt siêu tốc chỉ trong 5 phút với 2 nguyên liệu đơn giản

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm