Thời điểm vàng uống nước đỗ đen giúp giải độc, giảm cân, phòng ngừa bệnh tật

Nên uống nước đỗ đen vào buổi sáng

Nếu bạn muốn hãy uống nước đỗ đen vào buổi sáng, bởi đây chính là thời điểm giúp bạn thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giảm cân rất tốt. Nguyên nhân là trong thành phần của nước đỗ đen có chứa một chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin khiến bạn có một làn da khỏe mạnh.

Đồng thời, trong nước đỗ đen còn giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật, ngăn ngừa ung thư rất tốt. Lý do là sau khi bạn vừa ngủ dậy cơ thể của bạn rơi vào tình trạng mất nước, cần bổ sung nước để đảm bảo các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru của đường ruột. Bên cạnh đó, uống nước đỗ đen buổi sáng giúp bổ sung calo khiến bạn khỏe mạnh nhưng lại không hề gây béo.

Nên uống nước đỗ đen trước bữa ăn

Bên cạnh đó, một trong những khung giờ bạn nên uống nước đỗ đen sẽ giảm cân đó chính trước các bữa ăn. Trước bữa ăn 30 phút bạn uống nước đỗ đen sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu, không ăn nhiều thức ăn nữa và điều này giúp bạn giảm cân thành công.

Những lợi ích của nước đỗ đen với sức khỏe

Thanh lọc cơ thể hiệu quả: Khi bạn thường xuyên uống nước đỗ đen sẽ giúp chăm sóc làn da của mình bởi đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin. Cách làm: Bạn chỉ cần một nắm nhỏ đậu đen rang, pha cùng chút nước là đã có ngay một cốc nước uống cực tốt cho cơ thể, chống lão hóa cho dan cực tốt.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Với bệnh nhân tiểu đường mỗi ngày bạn nên uống một cốc nước nhỏ đậu đen nấu chín chứa lượng chất xơ dồi dào, ít calo, giúp giảm isualin hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Tốt cho hệ xương khớp: Trong thành phần dinh dưỡng của nước đỗ đen có chứa sắt, canxi, phốt pho và kẽm rất tốt cho sự phát triển toàn diện cấu trúc xương khớp. Thêm vào đó, nước đỗ đen cũng giúp bạn chống loãng xương ở tuổi trung niên vô cùng hiệu quả.