Đời sống

Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm sẽ thải độc cho gan hiệu quả, giúp bạn sống trường thọ

Những loại thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, thanh lọc cơ thể gan thận vô cùng tốt.

8 loại quả giàu vitamin E tự nhiên, phụ nữ sau 25 tuổi nên tích cực ăn để đẹp da, đẩy lùi lão hóa / 3 sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn tăng cân vù vù

Quả bưởi

Trong các loại trái cây nhiều vitamin C nhưbưởi, cam, quýt có chứa chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan giúp phòng ngừa xơ gan, ung thư gan vô cùng hiệu quả.

Các loại rau họ cải

Trong thành phần dinh dưỡng của các loại rau họ cải là nguồn chính cung cấp glutathione giúp kích hoạt các enzym làm sạch độc tố của gan, phòng ngừa nhiều bệnh tật. Khi bạn thường xuyên ăn loại rau này sẽ làm tăng sản xuất glucosinolate trong hệ thống của bạn và thanh lọc cơ thể loại bỏ chất gây ung thư.

Thêm vào đó trong bưởi còn chứa nhiều vitamin B1, kẽm, vitamin B6, sắt, magie, folate, ...giúp trung hòa những chất độc hại trong gan và giúp làm sạch gan mỗi ngày.

Nước ép bưởi giúp thanh lọc gan rất hiệu quả
Ảnh minh họa

Tỏi tươi

Trong thành phần của tỏi tươi chứa nhiều hàm lượng selen, tỏi giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa và giải độc cho gan rất hữu hiệu. Thêm vào đó, khi ăn tỏi bạn sẽ được bổ sung thêm các loại axit amin giúp thư giãn mạch máu trong gan. Ngoài ra trong tỏi còn chứa nhiều vitamin B6 còn có tác dụng chống viêm, vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa và tổn thương các tế bào.

Quả mọng

Trong thành thành phần của các lọa quả mọng như: Việt quất, mâm xôi, dâu tây… có chứa nhiều chất chống oxy hóa vitamin C giúp bảo vệ gan khỏi tất cả các loại tổn thương. Ngòa ra, trong quả mọng còn chứa nhiều vì chứa anthocyanins giúp thanh lọc loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể tăng khả năng miễn dịch cho gan của bạn.

Quả mọng tốt cho sức khỏe của bạn

Dầu ô liu

 

Trong các loại dầu thì dầu oliu chính là loại dầu hữu cơ này rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Khi bạn ăn dầu oliu chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể. Thêm vào đó, dầu ô liu chứa chất béo tốt, làm giảm mức cholesterol xấu, giúp cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.

Từ khóa: thực phẩm thải độc gan cách thải độc gan Dầu ô liu Quả mọng tỏi Quả bưởi rau họ cải bưởi cam quýt
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?

Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm