Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm sẽ thải độc cho gan hiệu quả, giúp bạn sống trường thọ

Tỏi tươi

Trong thành phần của tỏi tươi chứa nhiều hàm lượng selen, tỏi giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa và giải độc cho gan rất hữu hiệu. Thêm vào đó, khi ăn tỏi bạn sẽ được bổ sung thêm các loại axit amin giúp thư giãn mạch máu trong gan. Ngoài ra trong tỏi còn chứa nhiều vitamin B6 còn có tác dụng chống viêm, vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa và tổn thương các tế bào.

Quả mọng

Trong thành thành phần của các lọa quả mọng như: Việt quất, mâm xôi, dâu tây… có chứa nhiều chất chống oxy hóa vitamin C giúp bảo vệ gan khỏi tất cả các loại tổn thương. Ngòa ra, trong quả mọng còn chứa nhiều vì chứa anthocyanins giúp thanh lọc loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể tăng khả năng miễn dịch cho gan của bạn.

Dầu ô liu

Trong các loại dầu thì dầu oliu chính là loại dầu hữu cơ này rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Khi bạn ăn dầu oliu chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể. Thêm vào đó, dầu ô liu chứa chất béo tốt, làm giảm mức cholesterol xấu, giúp cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.