Top lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều
Nhà bếp bừa bộn, mất ngủ, vừa ăn vừa online hay cơ thể bị mất nước... là những lý do khiến bạn ăn quá nhiều.
Top 10 'siêu thực phẩm' không thể thiếu khi giảm cân / Cách kiềm chế cơn thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả
![Nhà bếp bừa bộn: Các chuyên gia tin rằng, một nhà bếp lộn xộn sẽ làm ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn của bạn. Đây là nguyên nhân khiến bạn luôn muốn ăn quá nhiều, đặc biệt là đồ ngọt. Nhà bếp bừa bộn: Các chuyên gia tin rằng, một nhà bếp lộn xộn sẽ làm ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn của bạn. Đây là nguyên nhân khiến bạn luôn muốn ăn quá nhiều, đặc biệt là đồ ngọt.](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/01/12/top-ly-do-khien-ban-luon-muon-an-nhieu.jpg?format=webp)
Nhà bếp bừa bộn: Các chuyên gia tin rằng, một nhà bếp lộn xộn sẽ làm ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn của bạn. Đây là nguyên nhân khiến bạn luôn muốn ăn quá nhiều, đặc biệt là đồ ngọt.
![Top lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều - Hình 2 Top ly do khien ban luon muon an nhieu-Hinh-2](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/01/12/Top-ly-do-khien-ban-luon-muon-an-nhieu_2.jpg?format=webp)
Mất ngủ: Ngủ không đủ giấc làm tăng ghrelin, một loại hormone gây thèm ăn. Các nghiên cứu cũng chứng minh, một người ngủ ít sẽ luôn có xu hướng thích các món ăn chiên rán và thực phẩm có đường.
![Top lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều - Hình 3 Top ly do khien ban luon muon an nhieu-Hinh-3](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/01/12/Top-ly-do-khien-ban-luon-muon-an-nhieu_3.jpg?format=webp)
Vừa ăn vừa sử dụng mạng xã hội: Những người dành nhiều thời gian cho phương tiện truyền thông trong khi ăn sẽ tiêu thụ lượng thực phẩm nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân do lúc này não bộ và các cơ quan tiêu hóa thức ăn không hoạt động tập trung, không kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.
![Top lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều - Hình 4 Top ly do khien ban luon muon an nhieu-Hinh-4](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/01/12/Top-ly-do-khien-ban-luon-muon-an-nhieu_4.jpg?format=webp)
Mất cảm giác no: Một khi lượng thức ăn tiêu thụ bị quá tải, cơ thể sẽ chịu trách nhiệm sản sinh ra 1 loại hormone cảnh báo. Tuy nhiên, thường xuyên ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị suy giảm lượng hormone này, chức năng thông báo cảm giác no từ đó cũng bị ảnh hưởng.
![Top lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều - Hình 5 Top ly do khien ban luon muon an nhieu-Hinh-5](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/01/12/Top-ly-do-khien-ban-luon-muon-an-nhieu_5.jpg?format=webp)
Yếu tố sinh học: Một lý do khác khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường là do tổn thương não. Phần não này có tác dụng kiểm soát cảm giác thèm ăn thông qua những thông điệp được gửi đi từ cơ quan thần kinh trung ương. Khi cơ quan này bị ảnh hưởng, bạn sẽ mất đi cảm giác no và thèm ăn.
![Top lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều - Hình 6 Top ly do khien ban luon muon an nhieu-Hinh-6](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/01/12/Top-ly-do-khien-ban-luon-muon-an-nhieu_6.jpg?format=webp)
Mất nước: Đôi khi cơ thể của bạn dễ bị nhầm lẫn giữa cơn khát và cơn đói. Đây là nguyên nhân khiến bạn ăn không kiểm soát dù chỉ cảm thấy khát. Lúc này, việc cần làm là bạn cần uống một cốc nước ấm hoặc trà để giảm bớt cảm giác thèm ăn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Tử vi ngày 11/2/2025 của 12 con giáp: Sửu gặp quý nhân, Thân đối mặt thử thách](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2025/02/11/tu-vi1.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Tử vi ngày 11/2/2025 của 12 con giáp: Sửu gặp quý nhân, Thân đối mặt thử thách
Lý do các đầu bếp luôn cho chanh vào nồi luộc trứng là gì? Biết câu trả lời ai cũng tiếc vì không biết sớm hơn
Xây nhà báo hiếu bố mẹ, vợ chồng tôi bị anh em ruột phản đối quyết liệt vì lý do gây phẫn nộ
Chồng cũ bất ngờ quỳ trước cửa nhà, bố mẹ tôi 'đuổi khéo' và cú sốc bất ngờ xảy ra
Khi trồng hoa tại nhà hãy ghi nhớ tưới “6 loại nước” này thì cây sẽ phát triển mạnh mẽ um tùm và hoa nở rộ
Tưởng được yên ổn sau đám cưới, ai ngờ mẹ chồng bỗng hóa thành 'diễn viên chính' của bộ phim gia đình gay cấn!
Cột tin quảng cáo