Trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc ngày càng thiếu ngủ vì... học quá nhiều

Nhiều trẻ phải học bài đến tận khuya, và dậy sớm để đi học, dẫn đến việc ngủ gật trên lớp.

4 loại gia vị có tác dụng chữa bệnh / 10 lợi ích thần kỳ của mướp đắng

Ảnh minh họa
Làm bài tập về nhà, sử dụng các thiết bị điện tử là nguyên nhân chính dẫn đến việc trẻ em và thanh thiếu niên ngủ ít - báo cáo được Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ Trung Quốc công bố. Các yếu tố khác, như tiếng ồn và ô nhiễm ánh sáng, cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Thiếu ngủ sẽ gây nên tình trạng mất tập trung, suy giảm trí nhớ, nhận thức kém, ảnh hưởng đến tim mạch, gây nên đột quỵ và tiểu đường.

Theo nghiên cứu ở Anh và Mỹ cho biết: nếu 1 người ngủ ít hơn 4 - 5 tiếng/ đêm có nguy cơ mắc ung thư trực tràng cao.

Gần 63% trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc từ 6 đến 17 tuổi ngủ ít hơn 8 giờ một ngày, theo báo cáo. Với những người trong khoảng từ 13 đến 17 tuổi, tỷ lệ này là hơn 81%.

Báo cáo được dựa trên một cuộc khảo sát gần 70.000 trẻ em và thanh thiếu niên từ 6 đến 17 tuổi trên tại các khu vực Hồng Kông, Macao, Đài Loan và Trung Quốc lục địa.